日常生活中，
有许多看似很自然的事情，
在默默地支持着我们每天的生活，
比如～～呼吸。
不妨试想一下，如果呼吸这项简单到不能再简单的活动出现了问题，我们会怎样？
也许会呼吸很急促，
也许会经常性地咳嗽、咳痰，
也许会走一小段楼梯或者
提稍重的箱子都变得非常困难。
那么，呼吸，到底是怎么了啊？
11月20日是世界慢阻肺日，呼吁大家共同行动起来，预防慢阻肺。
不同于我们熟知的高血压、糖尿病，慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）并不是单一的疾病，而是描述导致肺部气流受限的慢性肺部疾病的总称。
1
慢阻肺有哪些症状？
慢性咳嗽
通常为最早出现的症状。每天凌晨咳嗽较重。
一般为白色黏液或浆液性泡沫痰，偶可带血丝，清晨排痰较多。
咳痰
气短或呼吸困难
慢阻肺的标志性症状，早期仅在劳动时出现，病情恶化后在日常生活甚至休息时也会感到气短。
不是慢阻肺的特异症状，重度患者或劳力时较易发生。
喘息和胸闷
2
慢阻肺的危害
肺心病
慢阻肺逐渐发展可引起肺源性心脏病，出现心力衰竭、呼吸衰竭，甚至危及生命。
因气促而活动受限，导致患者的肌肉出现废用性萎缩并丧失功能。
肌肉萎缩
抑郁症和焦虑症
产生于肺的循环细胞因子对情绪有着重要的影响。再加上患者为疾病所困，不能正常参与社会活动，很容易产生焦虑、抑郁等消极情绪。
慢阻肺患者睡眠时通气显著降低，导致睡眠呼吸障碍。
睡眠呼吸障碍
3
如何预防慢阻肺？
戒烟
据统计，我国约有80%的慢阻肺由吸烟引起，吸烟是慢阻肺最主要的病因。因此，戒烟对于预防慢阻肺的发生意义重大。同时要避免二手烟的吸入。
减少有害气体（苯、二甲苯、乙烷等）和空气中颗粒物的吸入，能有效预防慢阻肺。
避免接触有害气体或颗粒
体育锻炼
坚持锻炼，不仅能拥有强健的体魄，还能增强抵抗力，改善呼吸功能。
入了冬的长春，室内外温差较大，注意及时增减衣物。
增减衣物
扫一扫