之前一篇运动之铁三训练对抗抑郁写了肥猪通过练铁人三项摆脱了之前困扰了一年半的抑郁。
肥猪涉及的运动项目很多，但由于不服输的性格问题，练起来太狠，经常把自己搞伤。
比如，最近前交叉韧带断，清明前做了手术，一块钛板两颗钉，4.5万。
那天受伤的主要原因可能是：
中午社团舞蹈社排练
楼了其他人老婆的腰
还
有
就
是
包
租
婆
发
来
一
条
短
信
肥猪双脚跳踢示范
没收腿，右脚先落地
咔嚓一大声，当场跪那了
肥猪还问边上的学生和家长，听到咔嚓没？
都说没
但肥猪确实听到了脆响
一查，92%以上的人能听到自己断裂的声音，
这声音是通过骨传导的，不是幻听
冰敷了1小时，依旧不能走路
地铁站得下楼梯
单腿，去不了
为了省钱，没打车
坏腿搁脚蹬上
单脚骑自行车回家
第二天，还准备上班
竟然肿的要命
完全没法落地
两天后即淤血
另：受伤后，手术在7小时内适宜做
超过7小时，则于2周后做，待炎症和肿胀消退后手术
别无知的认为医生不负责哦！
关
于
这
条
腿
断
的
消
息
损
友
们
的
回
复
如
下
韧带断了的后果是比较恶心的
术后
止痛泵一没续杯就能疼到浑身分泌大量水分
而
康
复
的
痛
苦
比
开
刀
还
要
酸
爽
不康复会怎样？
会肌肉萎缩
肥猪的股四头肌二周就消失了
而且吧，萎缩的还不止是大腿小腿肌肉
某天
包租婆说：你好像坐着的时候人是歪的耶
肥猪没在意
洗澡完，包租婆又说：你的屁股缝好象歪了耶
肥猪一照镜子：我去！右屁股小了整整一半！
这就完美解释了为什么人坐着的时候是歪的了
可想而知，腿，萎缩成啥样了
以下这几个康复项目纯做完需要3个小时
不涉及和老爷爷老奶奶排队抢机器的时间
肌力测试和训练
但
包
租
婆
的
免
疫
系
统
疾
病
又
是
咋
回
事
呢
？
包租婆春节前，
由于工作太累，压力太大，爆发了一场重感冒，
吊三天头孢没好，之后又续了两天青霉素，
退了。
但二周后，全身起小疹子了。
肥猪在精英中的精英的医生群中求了个会诊，
然后得到了很多回答
医院皮肤科专家解答
这个名医生的群，
现已扩大到名。
隔壁老王是正谊公益医生群的首领，
人好业务强，而且与肥猪的十三风格超级搭。
隔壁老王
公益不能光“爱”还要“做”！
包租婆的病是免疫力崩溃造成的，
而且不可逆了，
也就是..........一辈子好不了！
包租婆（除四肢外）全身躯干共粒痘，
为什么知道的这么清楚？
因为肥猪天天给她涂药，
一粒一粒的痘涂
包租婆说，很好，把这么多年没摸过老娘的份全都给补齐了。
所以啊，白领啊，金领啊，每天很累心哒和傻逼斗智斗勇，一定要保住身子！不然，你翘了，老公拿着你遗留下的钱，找别的女人，打你的孩子，冤不冤？
身体，才是玩儿命的本钱！
对付傻逼，实际操作其实很简单，只要和他比命长，
等丫翘了，去丫的坟头尿尿！
而且，事实证明，傻B都短命的。
但是，与傻逼正面交锋的时候，还是要注意策略和战术的，
演！必须要演！
捧杀比棒杀效果更好，
可以让他在傻逼的路上更坚定更执着的走下去。
这个状态，不对
以下的所有状态就都可以参考了
被傻逼欺负到哭了怎么办？
哭哭也正常的，败火
而且出汗能减肥
同理，流失水分的哭一样能减肥
哎
呀
！
又
跑
题
了
哦？好像没跑题，
以上是和心理健康有关的
继续聊生理健康之运动健康
运动的原则应该是无损
肥猪膝盖的病早就有，是跆拳道的跳反轮踢时扭伤的，全脚掌着地，身体还在旋转，脚，固定在地面上，就象扭毛巾一样扭了，当场就跪了，肿了。
但半小时后还能走，两周后即消肿，MR显示积液，建议好好静养。
但肥猪静不下来的，伤后的四五年，还少量的练。
但，凡遇到下雨肥猪都怕，
不是因为老寒腿，
而是脚只要一滑，脚掌只要一旋转，膝盖就肿三天左右。
下图就是平时扭伤腿的样子
膝盖一大一小打码后远看象P股
终于，在一直忽视的情况下，如今脆脆的断了。
这个是转身轮踢前脚下风险更大
夷馆长cm至今未瘸
肥猪的手术记录
今年
好像属于集体水逆
自肥猪3.30开刀后
每月都有朋友倒下
原因不一
跆拳道黑带溜冰胫腓骨断4.2
跆拳道黑带旧伤
与肥猪手术前症状一致
检查后确认开刀4.9
跆拳道黑带车祸腰四损4.25
练剑道的打篮球跟腱断4.18
这个瘸子下班了同事偷拍的
看一次笑一次
黑带打篮球踩到人家脚4.25
跆拳道跳高踢落地错位5.11
足球队守门员参加羽毛球比赛跟腱断6.23
练跆拳道的打篮球骨折9.6
运动都有风险
但运动的好处真的很多
你听说过有多少运动员生癌的？
依旧是端粒！科学家又搬出证据说服你运动啦
Cell证实：运动真能直接击杀癌细胞
运动
要注意节奏
猛练不解决问题
一时冲动也不解决问题
问：有多少人买了健身卡是只为了洗澡的？
肥猪也有这种......
只要身体到了健身房就算健过身的情况
某天，特别懒，
背着小包，只想去洗个澡
教练：健身房在装修了，游泳自行车跑步都不能用了
肥猪（心想）：额.....那洗澡还能洗么
教练仿佛听到了猪的心声：洗澡可以洗的
肥猪：不！我绝不是来洗澡的，那，我就回家了！
肥猪大踏步的走出了健身房......
猪感觉，当时在教练心中的形象绝对高大！
走出健身房的肥猪，其实超级崩溃，
只能花88去汤河源洗了。
以下链接有关该如何运动
这点时间不要省哦
跑了这么多年步，你的跑姿都是错的？
膝关节生理功能与解剖特点
膝关节常用物理因子治疗
膝关节的运动康复疗法
运动是必要的
运动对人对改变也是巨大的
下面的链接也看一下
你不减肥，怎知自己有多美？
减肥对外貌的改变有多大？比整容还厉害！
不老男神布拉德·彼特的训练菜单
肥猪除了跆拳道和铁人三项
还涉猎其他项目
和猪仔学校操场锻炼
和猪仔比韧带被完爆
和猪仔自行车巡机场
猪仔花剑肥猪配剑
休息的两人
二指的胸肌配击剑服
养生实战太极
即
使
现
在
瘸
了
也
不
能
停
下
浪
的
脚
步
医院候诊中
ColdSteel的龙行天下拐
但
伤
了
就
只
能
穿
着
专
业
的
运
动
服
做
一
个
郁
闷
的
旁
观
者
望大家且练且珍重
只求无损
不务正业之三跆拳道始于年（改名+打码）
综合格斗课
运动之铁三训练对抗抑郁
爹爹退下，孩儿亲自来
我爹都没赢过我
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