股骨头坏死患者出现“抬腿无力”多为大腿股四头肌萎缩而致，合理的治疗配合功能训练可以有效的治疗肌肉萎缩引起的抬腿无力。
简单的股四头肌训练方法，患者在家中可以试试。
锻炼方法：病友可以坐在床边或结实的椅子上(小心摔倒)，小腿自然弯曲与地面垂直，双腿向上抬起直到顶点，同时停留1-2秒，然后慢慢放下，每组10次，共做3组，每天做2-3次。应注意循序渐进，以不累为主，切不可过度练习，以免造不必要的损伤。
骨坏死患者在发病后一定要及时的进行功能锻炼，防止出现了肌肉萎缩的情况，当然，股骨头坏死患者是不能够强行的进行功能锻炼的，强行的锻炼会不利于骨骼肌功能的恢复，肌细胞的再生和修复，所以对于已经发生了肌肉萎缩的患者要注意进行相应的锻炼，激活肌细胞。
不仅如此，患者也要注意合理的进行饮食，注意合理搭配饮食结构。股骨头坏死患者需要补充高能量饮食、高蛋白食物，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，早期治疗股骨头坏死。
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