健身房越开越多
不少朋友在健身房里释放自己
挥汗如雨
梦想着可以完成自己瘦成一个衣架子
练出一身美肌的夙愿
即使不去健身房
自己也会在家里想办法做运动
但是，在运动过程中不少朋友会生出这样那样的疑惑
总觉得自己没做对
今天小编一次性将大家的疑惑都总结了
来看看你有没有过这些疑问，到底做没做对吧！
1什么季节进行锻炼最好？
事实上，只要你开始运动，任何季节都是锻炼的好季节，从现在开始就是最好的时机，瘦身需要行动力，运动更需要坚持，小编贴心为你准备了5大tips帮助你坚持锻炼：
Tip1把目标定得稍微高一点
有目标就有努力的方向，就可以更好的坚持下来。但如果目标太过高远，久久不见成果，慢慢就会丧失斗志。所以正确的做法应该是定一个短期的、现实的目标，并不断核实和改进，这样才更容易坚持下来。
Tip2记下自己的进步
详细记录自己的运动成果，每天记录自己跑了多久、多快，燃烧了多少热量，这样可以给你带来成就感，通过这种成就感进一步挑战自己，设立更高的目标。但是切记，记录进步不是让你天天称体重，瘦身不等于体重减轻，所以不要过度在意秤上的数字，需要北京中科白癜风爱心公益治疗白癜风要多少钱