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除了健身干货，什么也没有
多关节动作会涉及到多个关节。越多关节参与进训练，刺激到的肌肉就越多。卧推会涉及到肩关节和肘关节。这就意味着附着在这两个关节上的肌肉都会参与进训练。涉及到的肌肉越多，负重就越大。
魔兽的健身视频不止有满满地干货，更有全新的训练方式，你不能错过的训练方法！
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