产后防止乳房萎缩的方法
怀孕后，新妈妈的乳房会变得非常饱满，这是孕激素和雌激素分泌所造成的。当新妈妈停止哺乳后，雌孕激素也会恢复到正常的水平，乳腺小体也会部分的萎缩，乳房自然要比哺乳时小了一些。
新妈妈乳房萎缩的原因主要是：新妈妈在哺乳期间体力消耗过大，体内储备的脂肪逐渐消失，体型开始变瘦，再加上不懂得哺乳期和哺乳后的乳房保护；部分新妈妈因为哺乳时间过长，导致卵巢的恢复功能减慢，使雌性激素分泌减少，进而出现乳房萎缩；有些新妈妈在产后表现出对性要求的淡漠，乳房缺少性刺激等，也会令乳房容易出现萎缩现象。
因此，新妈妈要想增强和恢复乳房的弹性，防止乳房萎缩，可以采取以下几点措施。
哺乳期坚持戴胸罩新妈妈在哺乳期间，仍然要坚持戴胸罩，支撑乳房，以维持正常血液循环。戴胸罩时，应选择合适的胸罩，防止乳房下坠，太松或太紧都不适宜，胸罩太紧会影响胸部的血液循环；太松时，胸罩起不到支撑的作用。
注意胸部的锻炼日常生活中，新妈妈坚持做胸部保健操或游泳等体育运动，不仅能使支撑乳房的胸部肌肉得到锻炼，促进胸肌的健美，还能延缓乳房萎缩，防止乳房下垂。
母乳喂养新妈妈要坚持母乳喂养，因为母乳不仅是宝宝最完美的营养品，哺乳还可以避免乳房缩小太快，从而减少乳房下垂的机会。
恢复性生活，注意避孕很多新妈妈出现乳房萎缩，都是因为产后性生活的冷漠造成的，因此新妈妈不应该把注意力只放在宝宝身上，还要适时的和丈夫交流，尽快恢复性生活。在无特殊情况下，新妈妈可以在产后2个月恢复性生活，但要注意做好避孕措施。
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