30岁的女人，应该是充满成熟风韵的，可是有的30岁女性却发现自己的胸部在走下坡路，出现了下垂现象。所以今天小编要讲的就是女人如何保养胸部才不会使自己30出头就胸部下垂。
1.保湿滋润女人孕期和经期，乳房会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛，甚至乳房下垂。因此保持乳房皮肤的紧绷必须要保湿滋润，建议用有机椰子油对乳房进行按摩。
2.托举提升挺拔的乳房才是性感的，日常生活中，要注意利用合适的文胸给双峰以托举提升，防止因重力作用而下垂晃动。
3.端正坐姿
保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要。坐姿端正可以使胸部看起来更加挺拔。
4.避免日晒不要认为只有穿比基尼时才需要对乳房涂抹防晒霜，穿低胸装时，乳房也面临着被日光晒伤的风险。因此在乳房可能被晒到的情况下，一定要选择适合自己并且对保护乳房健康有益的防护产品。
5.小心处置乳房痘乳房上也会长痘痘。对此一定要小心处置，不能弄破它们，以防在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症的药物进行处理，如果乳房痘痘比较顽固，应该咨询皮肤科专家，找到有效办法。
6.自我检查
要定期对乳房进行自我检查，可在月经结束后，从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况，如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。 7.锻炼胸肌女性还可以通过锻炼上身，特别是胸肌，来保持乳房挺拔健美，举哑铃、俯卧撑等都对胸部挺拔有益。
8.不要对萎缩纹过分焦虑经过妊娠期或者体重急剧变化等考验，乳房上常会出现一些萎缩纹，女性不必为此过分焦虑。因为松皮会随着时间推移而减弱消失。
乳房的保养不容忽视，女人更该好好呵护自己，没有开始保养胸部的美女要抓紧行动喔，让乳房依旧挺拔。
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