宝宝断奶了宝妈的胸部下垂了急急

宝宝断奶后宝妈胸部却下垂了

年轻的妈妈们为了给宝宝提供最好的营养,一直坚持喂母乳到宝宝1岁以后不见少数。但是在给宝宝断奶后,一些妈妈们悲催地发现自己的胸部变小了,而且还有点下垂。原来给宝宝喂奶真的会让胸部变下垂,这可咋办呐?

产后为什么会胸部下垂

1.正常生理现象 

女性在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂的情况,这是因为哺育婴儿时,涨奶引起乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房悬吊支撑结构也随之变大,不再产生母乳时早期自然有所下垂,同时哺乳期过后腺体萎缩,并且消耗掉一定脂肪,乳房会有一定程度地变小、下垂。

2.和年龄有关

随着女性年龄的增长,胸部也可能会下垂,这种下垂是由于衰老导致机体内分泌机能的下降,皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩,故乳房表现为空囊状下垂。 

3.过度肥胖导致下垂

这种情况主要是由于在迅速减肥过程中乳房内的脂肪减少所导致。一般来说,注意补充维生素和营养成分,促进乳房的发育可以缓解下垂的乳房。有些妈妈孕期身体增重过多,乳房增加过大,待哺乳期结束后,也会呈现出比较明显的胸部下垂。 

4.喂奶方式不对 

引起乳房下垂的原因并不是喂奶本身,因为哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素可以增强乳房悬韧带的弹性。喂奶方式错误才是导致乳房下垂的罪魁祸首,比如为了方便喂奶不穿文胸,习惯性让宝宝吃一边乳房,孩子吃完奶后还要含着乳头玩很久,不注意乳房护理等。

预防产后胸部下垂有妙招

1.孕期开始正确穿戴文胸

准妈妈从孕期开始,就要坚持正确佩戴文胸,哺乳期也应穿戴专用的哺乳文胸。如果不戴文胸,重量增加后的乳房会明显下垂,尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越发明显。戴上文胸,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰伤。 

2.喂奶姿势要合理 

在哺乳期内,妈妈们要采取正确的喂奶姿势,根据自己和宝宝习惯,可选择坐式、侧卧式、环抱式等。两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一侧乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟,在哺乳期还应注意免乳腺炎的发生。

3.避免节食减肥 

有的妈妈会因为产后发胖急于减肥而选择节食。长期处于饥饿的状态,人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又会引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂。因此,妈妈们产后千万不要急于节食减肥,应当采用正确的方式循序渐进。 

此外,妈妈们在减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

4.坚持运动 

建议妈妈们在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动,可以去健身房跳健美操等,但必须在产后6个月才可进行。

水育早教课程培训教材

入户早教课程培训教材

“婴邦”水育早教、入户早教

水育早教课程的开展将对婴儿游泳馆、家政、母婴护理、早教中心等早教机构的整体形象和会员量迅速提升将起到推波助澜作用。与时俱进、迅速提升已在婴童行业中悄悄的开展起来……

婴邦水育早教课程推广中心以其专业技能和严谨课程及缜密管理和运营技巧脱颖而出,跟踪服务督导培训,随时解答婴儿游泳馆、家政、母婴护理、早教中心等机构派驻员工在入户早教课程运营中遇到的难点,为婴儿游泳馆、家政、母婴护理、早教中心等机构运营入户早教项目排忧解难、保驾护航。

23;yingershuiyu;

作者介绍:

王鹏茹简介:

中国关心下一代工作委员会事业发展中心婴幼工作部特聘教育专家;

中国关心下一代事业联盟专家委员会专家;

中华育婴协会特聘教育专家;

中国管理科学院教育科学研究所副研究员;

中华育婴协会专家委员会副主任;

中国婴儿水育协会专家组组长;

中国早教传媒特邀专家;

国家高级育婴师;

儿童情商指导师;

水育早教课程-婴儿游泳水育早培训教课程主编;

入户早教课程培训教材主编;

为行业培养近万名育婴早教师资人员;

育婴早教行业知名品牌-“婴邦”创始人;

所撰写水育早教课程等已获得国家知识产权(版权)保护;

累计赴全国百余家机构进行育婴早教知识讲座;

......




转载请注明:http://www.quanjux.com/wsby/5880.html