前几天刷微博时，看到一条热搜——#小腿肌肉阻断术#。
相信大多数人看到这几个字眼时，都会跟小活一样以为是什么伤病手术。
仔细一看才知道里面大有文章。
先给大家放个预热图：
嗯？这难道就是传说中的“超级瘦腿法”？
小腿神经阻断术，就是通过手术阻断一些不重要的运动神经，通常为腓肠肌内侧或外侧的神经。
这个手术的原理，是利用“阻断”小腿神经腓肠肌内外侧支，使腓肠肌萎缩，小腿“外层”肌肉轮廓感变浅，小腿围度减小，从而达到“瘦小腿”的目的。
小活光是这么听着都觉得毛骨悚然，更别说提起百分之两百的勇气上“断腿台”了。
那为什么还有那么多女生为之着迷呢？
1
“小腿肌肉阻断术”为何受欢迎？
天气热了，大家都先后换上了短裙、短裤，看到周围笔直有型的“漫画腿”，再看看自己……一股心酸油然而生。
老实说，“腿粗”是很多女生的硬伤，哪怕上身再怎么纤细，“粗壮厚实”的腿部也会让人在观感上大打折扣。
下盘稳健，不是她们的本意。但是不做出改变，似乎又有点说不过去。
所以为了能瘦腿，女孩们尝试了各种五花八门的方法：
物理瘦腿——穿紧身裤;
化学瘦腿——抹瘦腿霜;
懒人瘦腿——躺着动腿;
疯狂瘦腿——节食+帕梅拉，又名“一站式漫画腿操作”……
可想而知，除了少有几位“骨骼惊奇”的能成功外，其他人的“努力”基本上是打了水漂。
既然“自律”达不到瘦腿的门槛，那么“他律”呢？
有一句话叫“有需求就有供给，有供给就有市场”。
如果曾经在网上敲下过“瘦腿”二字，那么不出意外后续就会不断收到平台推来的“医美瘦腿”推荐，比如“大腿吸脂”“瘦腿针”“肉毒素”“小腿肌肉阻断术”等等。
其功效的夸大、术后的腿型美化效果包装……很难不让陷入“粗腿焦虑”的女孩们心动。
再加上网络上一些博主的种草推荐，真实有效的数据都摆在眼前了，谁还会怀疑呢？
一方面是节食运动的无用功，另一方面，是被奉上神坛的“瘦腿绝技”。
于是“不费力又有效”的瘦腿术便受到了不少人的青睐。
随之而来的是这些医美项目的风靡，不止瘦腿，与其类似的还有断骨增高、切胃减肥等等。
可实际上，这些方法给身体带来的危害超乎想象。
2
“小腿肌肉阻断术”的危害
“小腿肌肉阻断术”主要针对的是“肌肉腿”。
与脂肪型粗腿不同，肌肉腿通常是活动过度而造成的。
对于女生而言，小腿肌肉“发达”其实不算少见。
尤其是喜欢穿高跟鞋的姐妹更容易中招。
如果想确认自己是不是“肌肉腿”，小活教你一招辨别：
捏起大腿皮，如果觉得非常困难紧实，且站起来时能明显看到凸起的肌肉线条，这就是典型的肌肉腿。
令人苦恼的是，肌肉腿想要完全改善需要花费一定的功夫。
因此，在医美项目中出现了一种神经阻断的项目，即“小腿肌肉阻断术”，专治肌肉腿。
网上对于它也是褒贬不一。
但可以肯定的是，许多术后者都表示做完后小腿肌肉萎缩，对于日常运动有一定影响，走路都像“老奶奶”一样。
小腿肌肉的作用并不是体现在是否美观上，它对于人的站、走、跑、跳等活动都具有尤为重要的功效。
例如站起时，腿部肌肉必须适当等长收缩以保持脚裸的平稳，尤其是人到不平整的地面站立能，小腿肚各处肌肉在神经本体感觉操纵下维持脚裸不容易向一方过多屈，以防产生扭脚或跌倒。
此外，小腿还有很多小肌肉群，多角度控制踝关节适应不平整地面以及水平面各种复杂的切向力。
海军医院骨科主任杨铁毅就明确表示，“小腿肌肉阻断术”刚做完小腿会瘦一点，但后期脂肪补充上去后仍会变胖，失去肌肉支撑后，小腿皮肤下坠会更加难看。
“小腿肌肉很重要，失神经后会影响走路、跑跳，甚至会跛……”
“这是一项损害性手术、不可逆的，医院都不开展。”
可能会有人说，网上也有很多成功的案例，她们不断表示“手术恢复快，效果好”。
先不论信息真假，但术后如果能和原来一样几乎是不可能的。
一方面，目前国内在这方面的医疗水平并不能保证手术的万无一失，若医疗人员操作不当或手术者护理不当，则可能出现神经损伤、局部血肿、瘢痕增生、感染等并发症。
另一方面，该手术仍存在反弹的可能，且术后腿部会留下疤痕。
3
掌握正确的瘦身方式
才是变美的要诀
对抗肌肉腿是一个系统、持续的过程。
首先，抛弃不正确的习惯。
①避免穿高跟鞋。
如果已经形成肌肉腿了，一定要换成平底鞋！
②走路时，脚跟先着地。
走路一定要注意姿势！有意识地控制方式。
③避免急走、小碎步。
如果不想让肌肉更加“strong”的话，一定要放缓步伐、大步前进。
简而言之，就是不要让腿部在日常生活中过于用力。
其次，进行有氧运动。
进行一些减重训练是必须的，比如有氧游泳。
它不仅协调全身肌肉，增进心肺功能，还能提升个人肌耐力与灵活度，避免了器械运动可能会造成的肌肉不匀称，很适合肌肉腿的训练。
最后，按摩与拉伸。
这一步非常重要，很多人在运动后没有进行拉伸，反而导致小腿肌肉堆积，加剧了肌肉腿的形成。
在按摩中，建议借助泡沫轴。如果觉得不太适应，也可以选择程度轻一些的按摩方式。
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变美是为了取悦自己，而不是满足他人的审判。
任何的改变都应该是为了变得更好，而不是伤害自己，切忌过于追求结果而采取错误的方式哦。
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文字by慢小活
编辑by衫山
图片by网络
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