迷人性感的胸部是每个女人都想拥有的，这是一女人骄傲的资本。女人想要“傲起来”也不难，只要按照正确的丰胸手法来按摩胸部，就能实现你的梦想！
的确，女人有了丰满的胸部才能够更自信，更能够吸引住异性朋友，丰满的身材让女人散发着本身的魅力，但不是所有的女人都能拥有丰满的身材，很多人都说“无胸不女人“，可是因为遗传原因或者其他的原因，很多女性胸部扁平不丰满。
对于胸部扁平的女性来说，要多了解一些丰胸的方法，这样才能使胸部更加的丰满，下在为大家介绍4大丰胸妙招。
女人的胸部不仅是美的象征也是健康的体现，可是大多数人只知道胸部的大小展现一个女人的魅力，却很少人将胸部跟健康状况和生活质量联系到一起。往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身体状况引起的，如果没有丰胸、护胸意识的女性危险性很大。
气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部接收不到气血，胸部就会外扩、松弛、下垂，月事前无任何感觉。因此胸部的健康状况跟内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的联系，这些细微隐患往往不会被察觉。
乳晕黑、有增生纠结显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够；肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，胸部就打不到丰满的效果。先天不足，后天更要调理，胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。
女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都会有自卑的情结，没有丰满的胸部怎么会有女人应有的资本，更不要谈女人魅力了。
小胸女人性生活不容易达到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基础上的，想想，干瘪的乳房，怎么会有感觉呢？要想经营一个健康和谐的家，女人还得从丰胸做起。
胸部不丰满健美的女人往往会存在乳腺疾病的隐患，增生、结节、纤维瘤、乳腺癌也会在健康的胸部发生。女人不要小觑乳腺疾病，要提高丰胸护胸意识，经常按摩胸部，爱惜自己的胸部，才能做健康的女人。
1、乳房组织先天发育不良或者遗传性导致胸部偏小。
2、成年后分泌紊乱激素分泌不平衡，乳腺得不到刺激而影响发育。
3、营养不均衡，影响脂肪组织在乳房部位的沉积。
4、减肥过度，导致胸部乳房组织减少。
5、压力过大，导致脂肪燃耗加快，胸部变小。
6、怀孕、哺乳、年龄等都有可能导致胸部变小。
因此，胸部变小的原因和可能性是非常多的，但是一个扁小和缺乏坚挺的胸部是非常不好看的。为了拥有坚挺饱满的乳房你需要这样做。
与其羡慕他人的完美胸部，不如自己试着找些丰胸方法来弥补一下。今天就为你带来了四大丰胸美胸的妙招，助你早日脱离小胸一族，昂首挺胸向前走噢！
1、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。维生素a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完美喔。
2、豆制品——大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。
3、蛋白质——在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。
在食疗丰胸这块结束时也要提醒美眉们，脂肪对胸部来说可是重要的组成部分，适当摄入富含脂肪的食物，如五花肉等，可以保持胸部的基本形状，并且减肥先减胸，不要过度节食减肥。
食疗完毕一定要记得按摩，方法也很简单，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的时候，借用喷头的水力对乳房进行按摩。将喷头从下至上冲，从外至内冲，每天几分钟，可以刺激胸部组织的血液循环，不知不觉中，乳房的曲线就开始丰满了呢。
还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适量丰胸精油于手心，从乳房中心位置（避开乳晕）以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。精油按摩可以有效的促进胸部血液循环，重点是可以改善乳房外扩和下垂的现象，坚持几个月乳房还能增大不少。
养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用，也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感，预防乳房疾病的发生。
适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼部分转化成肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。
直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
体育锻炼
锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
双手四指并拢
用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
每个女人的胸型都不一样，丰胸方法也会大不一样，所以适合别人的丰胸办法可能用在自己身上却效果一般。
平坦型
这类型的胸部最悲催，乳房无比小，乳头简直能够说是紧贴于胸肌上，乳腺腺体小，简直没有脂肪组织的具有，就像幼年时刚发育的样子。胸部看起来好像跟男生的没多大区别。胸部非常小，乳头几乎紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，缺乏脂肪组织，胸部再发育较难。
造成这种情况有两种原因，第一是先天发育不良，第二是遗传形成。如果是先天发育不良是因为血管堵塞导致接收不到养分导致乳腺发育不良，浸透力差。假如你母亲的胸部就不大的话，提议正处于青春期的女生要多加注意饮食。多食用有丰胸成效的补品，并陆续按摩，避免乳腺堵塞。
这类小胸MM一定要对自己的饮食多加注意，不要盲目节食，注意脂肪的摄入量，多食用有丰胸效果的补品，坚持正确的丰胸按摩，以避免乳腺阻塞。
下垂型的胸部
下垂型的胸部肯定不好看，这类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。在减肥药横行的年代，女生可能服用含雄性激素的药物过多，加上不良的减肥方法形成乳房里面脂肪急速减少。同时产后妈妈也是乳房下垂的人群，产后由于皮下脂肪减少，会造成乳腺萎缩。如果再缺乏保养，乳房就更容易下垂了。如果是产后形成的下垂，要注重多食用韭菜、大白菜等蔬菜并且注重乳房保养。如果不是产后造成，就要避免短时间内的快速减肥
半球型胸部
隆起较大，且饱满如同两个半球。可选择用3/4或全罩杯带刚圈文胸，避免1/2罩杯出现不妥。
花生米粥，准备花生米、粳米、冰糖各克。将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净，粳米淘洗干净。锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味即可。所含卵磷脂让花生成为理想的丰胸食品，而且花生的皮膜还有促进性腺发育的作用。
水滴型胸部
乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径。从侧面看就行一个水蜜桃。这种胸型只需要多做丰胸运动让胸肌更加紧实有弹性即可。乳房隆起较高，但底部不大，使乳房向前突出并稍有垂感。
结实胸部，用双掌互相交替，有节奏地向上按摩，每边10次;双手同时从乳房两边外围，方向由外往内集中、上提，反复10次;双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次;双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。
女人要经历生孩子、哺乳等一系列避免不了的事情，就会出现乳房下垂、副乳、缩水等问题，副乳不仅影响美观，还会影响健康。
世上只有懒女人，没有丑女人。乳房也是需要细心呵护和保养的，平时多做一些运动百益而无一害
可是真的是懒啊，怎么办，有没有更好的办法？不用运动就能丰胸的？
回答是：有，有一种办法，不用运动，也可以健康的丰胸：
以上的运动都是打开胸部的经络，血液循环加速达到丰胸效果。
中医上讲：脾胃虚弱，运化失健，或脾胃阳虚，肤失濡养造成胸部发育不丰满。
这不是没有道理的，从经络学说来分析：人体的胸部分别左右对称的分布运行着脾经、胃经、肾经以及肝经，而脾主肌肉，脾胃相表里，所以胸部的丰满程度跟脾胃的强健程度有很大的关系。
艾灸疗法是有着几千年历史的中医外治疗法，具有温通经脉，补益气血，健脾益肾的功效，尤其适于各种虚损性疾病和慢性迁延性疾病。
在韩国、日本以及很多欧美国家，艾灸被普遍应用于养生保健领域，因其在抗衰养颜方面效果显著，而备受求美女性的欢迎。
艾灸可以增强女性的脾肾功能，使女性气血充盈，冲任调和，经常做艾灸，不但可以使女性身材丰满健美，还可以延缓衰老，祛除黄褐斑，防治子宫肌瘤、乳腺增生等女性疾病。、
艾灸丰胸是通过穴位刺激脑下垂体，增加荷尔蒙的分泌，产生乳腺发育所需的雌性激素，使得乳房增大，变得丰满，坚挺。
看到这里是不是很兴奋？用艾灸灸一下就可以丰胸，传统的艾灸有烟，操作不方便，现代人都用艾灸贴来解决问题.
以下是用了磁艾灸贴后的真实反馈：
妹子们欢迎来围观
团队代理无意中发现艾灸带来的惊喜：
艾灸贴可以丰胸哟！
还有花了几千块没治好的颈椎病，艾灸贴搞定了！
反馈二
丰胸非常简单吧，就是晚上睡觉之前贴在乳房周围，要坚持，效果会出乎你的意料！
还改善女人的乳腺增生，效果真的不错！相信艾灸，相信老祖宗留下的都是瑰宝！
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