乳房是女性美的象征，它不仅承托着哺育下一代的功能使命，而且还为女人提供源源不断的女性魅力。然而近年来，乳腺疾病成为了女性健康的头号“杀手”！
其实，在人生的每个时期都应该对乳房进行不同的保健护理。然而在不经意间，我们的不良生活习惯却让乳房“受伤”了，快看看你有下面这些影响乳房健康的行为吗？
1
穿不合适的内衣
如果平时不戴文胸，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。选择文胸一定要型号适中，能以覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。材质方面最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
内衣是乳腺最好的保护伞。如果尺寸过小，会造成乳腺循环阻塞，血流不畅，毒素无法排除，而营养更无法及时输送，让增生现象“愈演愈烈”。
另外，腋窝是淋巴结聚集地，过紧的钢圈文胸可能会压迫淋巴结，让淋巴液的流动受阻，长此以往，容易乳腺萎缩，引起乳腺癌等疾病。
2
饮食上过度节食
乳房内部组织大部分是脂肪和胶原蛋白，如果过度节食，长期处于饥饿的状态，身体会调动自身储藏的脂肪和蛋白质来应付。
胸部脂肪减少，皮肤松弛，胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。只有乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。
3
多次人工流产
专家说，多次人工流产易引发乳房癌。这是因为孕妇人工流产后，妊娠中止，体内激素水平下降，迫使刚刚发育的乳房突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原。
在此过程中容易造成乳腺肿块和发生疼痛，并可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。所以说保养乳房，一定要忌多次人工流产。
4心情不畅压力大
现代女性极易产生紧张焦虑、急躁、孤独、抑郁等不良情绪。长期受到不良情绪的刺激，会影响到五脏六腑的功能，神经内分泌系统功能失调，进而会导致内环境失衡，免疫力下降，容易引发乳房疼痛、包块及乳腺增生、癌肿等。
5
粗暴性生活
和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
如果动作对乳房过于粗暴会引起乳腺问题，因为当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。
此外，乳房受外力挤压，还会造成严重的后果：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下垂。
6不良的睡觉习惯
睡姿影响的不仅仅是睡眠质量，更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体若呈卷曲状态，会造成乳腺分泌不顺畅，长期如此，就会增加乳腺增生的几率。
如果趴着睡觉会压到自己的乳房，胸部，手部，脖颈都承受巨大压力，造成上半身血液循环不畅通，很容易产生乳房胀痛。另外，经常带胸罩睡觉还容易引发乳腺癌。
7运动时不穿运动内衣
女性的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑。运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。
长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。此外，身体若排汗不畅，也会引起胸部肌肤发炎。
8吸烟和喝酒烟酒中包含尼古丁、酒精成分，长期的吸烟喝酒，加速了两种不良成分破坏肌肤胶原层，皮肤更干涩，会产生更多皱纹。
对于乳房健康来说，长期烟酒会导致乳房萎缩下榻，失去弹性，同时也失去了一个女人的美感。
乳腺癌是唯一一种越严重越没有感觉的癌症，不痛不痒，潜伏期为3-5年。乳房有15-20条乳腺管，细如发丝的乳腺管阻塞是乳腺疾病的根本原因！
中国乳腺癌发病呈高扩张、高复发、高致残，低龄化现象。40%的乳腺增生久治不愈会导致乳腺癌，70%的乳腺肿块会引发乳腺癌，而且乳腺癌前期很隐秘，所以胸部保养一定要提前做，定期做！
做胸部保养等于给身体的五脏六腑按摩，因为有肺经，心经，肾经，肝经等9条经络从乳房通过。经络是运行气血的通道，通过按摩可以促进身体淋巴排毒，实现女性的美丽和健康。
绿瘦美学馆全新升级的健胸养护项目，将专业按摩手法与高科技仪器相结合，同时采用七轮能量精油，利用精油的高渗透、易吸收的特点，补充人体轮脉能量，达到身体机能平衡的状态。
此外，疏通胸部乳腺，有效缓解乳腺增生、乳房胀痛、堵塞等问题，减轻乳房增生、下垂、外扩等现象，进一步预防女性面临的乳房疾病。
从今天起，学会爱自己，重视起乳房保养吧！这个粉红丝带月，绿瘦美学馆与您一起行动，关爱乳房，为您的健康保驾护航！
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