舌头是我们十分容易忽视的一个身体部位，但是你知道吗？舌头颜色的变化是可以帮助我们判断出身体是否健康的，今天就让我们来看一看舌头正常什么样子，以及从舌头看健康的方法，希望能够让大家更清楚的了解自己的健康状况。
正常的舌头什么样子一个健康的人，面对镜子看自己的舌头，应当是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白”。
此外，吐舌时，舌头大小与嘴角略有间隔；即使张口数分钟，舌头也不易干燥。而且舌下静脉呈现淡紫色，表示血液循环顺畅，身体状况佳。
从舌头看健康01舌苔有刺
是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人；点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。
02舌苔过白
白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。
03舌苔发黄
一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。
舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。可以吃点滋阴健脾养肝的药，调理脾胃和肝。一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。
04舌苔发黑
主要是舌丝状乳头增殖变黑所致，有棕黑、灰黑、焦黑、漆黑等深浅不同的颜色
中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。而且出现此苔一定病期较长，病性比较复杂严重。
临床发现，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔。这是病情危重的征象，医院找医生诊治。
05舌面无苔
即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2；重者则表示体内津液亏乏，病情深重。
如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。
06舌苔暗红
简单地说就是舌质暗红，舌苔光剥像牛肉一样。具体而言，牛肉舌舌背粘膜绛红色，出现丝状乳头，菌状乳头萎缩，舌背干燥少津，常有细腻的沟纹，将舌面换分成数个小块，所以舌面看上去不光滑。牛肉舌常见于恶性贫血患者。
07舌苔裂纹
舌面上的裂纹有深裂、浅裂以及各个不同方向的裂沟和皱纹。舌面上的浅裂纹主要是由于舌黏膜萎缩，深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变。
整理自三九养生堂
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