产后乳房下垂怎么办？
无奈？困惑？苦恼？
有些妈妈为了避免产后乳房下垂甚至拒绝哺乳，错误！
产后乳房下垂的原因不是哺乳，而是产后激素分泌失衡。又没有重视和及时采取预防措施，地心引力下不垂才怪！
产后乳房下垂的原因和预防方法：
女性怀孕后，体内荷尔蒙波动，乳房内的脂肪组织及乳腺组织增生，使得乳房明显变大。当然，此时乳房表面的皮肤也会被撑大。
哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。
生产完后，由于荷尔蒙量减低，加上哺乳，脂肪及乳腺组织都会快速减少，已被撑大的乳房表皮在支撑减少的情形下，自然就松垮了，失去了紧致饱满。
在这一关键时期，一定要讲究佩戴适合的哺乳胸罩，不要偷懒嫌麻烦；忌营养过剩增重减重过快；乳汁过多淤积；注意乳房卫生，防止感染、挤压；停止哺乳后仍要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。
所以，正确哺乳、珍爱乳房、科学回奶整个过程都很重要！
回奶的时候不要感觉靠意志力就可以，结果一样、过程不同、效果差强人意。
御众堂回奶汤系列之回奶汤，选用多种药食同源的植物，经科学组合精工制作而成，品性温和且熬服方便，无任何副作用。
主要成分：麦芽、山楂、山药等
适用人群：特别适用妇女产后回奶期时段内食用
食用方法：可作为炖汤配料或单独泡煮饮用
回奶时怕乳房胀痛，回奶后怕乳房下垂、变形者皆可服用。
注意事项：本品为食品，不能代替任何药品。
因生养辛劳，宝妈体脂也会严重失衡。造成身材变形、乳房变形。
产后大多数女性会有不同程度的肥胖，多数是由于月子中不合理的饮食引起的，虚胖、腰部松驰、赘肉等肥胖问题造成乳房变型、下垂，产后恢复成了产后新妈妈哺育宝贝之外的重点话题，御众堂产后丽身餐是专门针对女性生产后，帮助恢复体型的一种食品，既能够清除体内多余脂肪，又能够均衡营养加快身体恢复，保护乳房健康，是产后妈妈丽身的必需品。专业！美食！恢复快！
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准妈妈除了日常饮食上专业科学，还应从开始就坚持穿适合的胸衣和保持适量的运动。
不想在产后毁了你的曼妙身材？拒绝产后乳房下垂，就应该以预防为主！除了上面介绍的实用方法，下面几点也需配合做到。
一、从妊娠期开始呵护乳房
1、从妊娠期开始就应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴。
这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。
2、在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂，甚至加重哺乳期后出现的难看萎缩纹。
二、通过锻炼紧实胸肌
随着年龄增长，乳房下垂是趋势，预防产后乳房下垂要重视。准妈妈应从妊娠期开始就正确的坚持运动，锻炼可支撑乳房的胸肌。
以下二个锻炼方法，可以帮助你锻炼胸部肌肉，有效预防产后胸部下垂。
1、床上俯卧撑
身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。
2、地板丰胸运动
平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。
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