年月0日，去除妄想调服内心，珍惜每一天！美好的一天从佳泽问候开始！
人，互相依靠脚踏实地;爱，互相滋润沁人心脾;事，共同努力简单容易;路，共同行走风景美丽；朋友，互相关心时常联系。愿您天天开心如意。
云起一瞬，花开一刹，人生一世，短暂中有永恒，保持明媚心情。漫步一路阳光，轻闻一片花香，到快乐的长河里垂钓，在好运的路途上逍遥，让日子变得更妙，让心情变得更好。缓缓流年，愿您悠然自得，在灿烂阳光里乐陶陶，在幸福时光里微微笑，周三好！
佳泽◆每日精选何为上品男人，何为上品女人？
五种上品男人
、懂得感恩的男人 特征描述：这样的男人，会把别人对他们的一点好，牢记心头，他们的原则是滴水之恩涌泉相报。嫁这样的男人，你可以永远不必担心你的付出得不到回报，更不必担心糟糠之妻会下堂。世事变迁、沧海桑田，谁也不能保证自己会永远健康美丽富裕，但嫁给这样的男人，你至少可以确信，在你遇到艰难困苦的时候，他会与你同在。 2、有责任感的男人 特征描述：这个就不必多说了，谁不希望嫁个有责任有担当的男人呢？但这里要说的是对责任感也要有鉴别，责任感不是做以天下兴亡为己任状，而是对自己负责、对家人负责、对事业负责、对自己的现实生活负责。那些对自己的生活不负责一味忧国忧民的男人，也许只是一个现实的懦夫。 3、生活习惯良好的男人 特征描述：如果你是一个慵懒的娇娇女，那么一个生活习惯良好的男人绝对是你的最佳伴侣。这样的男人热爱整洁并且有一定的家务天分，你会发现有了他你的周围空间变得前所未有的舒适。一般来说少小离家、有照顾弟妹责任的长子、不太受宠的孩子比较容易有良好的生活习惯。家教肯定是重要的，但如果这种家教是以母亲的单方面劳碌形成的，当子女独立生活以后，他的生活习惯可能比一般人更糟糕。 4、心态健康的男人 特征描述：没有任何人能一生一世一帆风顺，也没有任何人能得到所有想要的东西，在现实的生活面前，健康的心态绝对要比绝的聪明、显赫的背景、突出的成就……都来得重要的多。 5、胸怀宽广的男人 特征描述：胸怀宽广，并不仅仅意味着对女孩子不计较不小心眼，更意味着对周围的人不贬低不诋毁不妒忌、对别人正确的意见能虚心接受。这样的男人不会来跟你算计房产证上写谁的名字、也不会自以为是自命不凡。 女孩在年轻的时候总是太看重“现在”：“现在”的他有多少钱有什么地位有什么资历有什么条件，“现在”的他是否能配得上我、“现在”选择他我是不是有面子，等等，却忽略了更为漫长的“未来”。事实上，从我所见所了解的，母亲辈和姐妹辈的亲身经历来看，没有任何外在的东西是可以维持三十年不变的，真正能让你幸福的，还是人与人之间的相濡以沫、执手偕老。
五种上品女人
、纯粹、有一定生活阅历的知性女人。 和所有成熟的女人一样，她也曾有过少女时代单纯、幼稚、迷茫、困惑、梦想的经历和羽化的过程。笑过，也哭过；快乐过、也痛苦过；爱过，也迷惘过。正是因为有过这样的阅历和经历，她比那种肤浅、矫情、浅薄、无知，花蝴蝶似的女人更多内涵、纯粹、温和、知性、包容、智慧、自信和稳健。这样的女人见多识广、视野比较开阔，能“包罗万象”、“海纳百川”，偏爱并忠实于自己内心的真实感受，不会在灯红酒绿、纸醉金迷中轻易的迷失自己。
她懂得精挑细选的艺术，在芸芸众生中，知道自己该如何去寻找、挑选、鉴别、鉴赏珠联璧合的红颜知己。因此，她更懂得怎么去伪存真、慧眼识金。 2、稳重、有品位的女人。 精神追求高于物质追求，不一定读书破万卷，但有思想、有品位，远离了庸俗、浅薄、轻浮的秉性，非常注重内心的交流和感受，并拥有不同于常人的审美个性和处世原则。同样，她也食人间烟火，还不至于清高到连爱情也需要衣食住行的道理都不懂。不同的是，她更懂得“小女子爱财取之有道”。在她眼中的男人，也许不一定功成名就，但一定要有潜力。即便不成功，她依旧可以欣赏你在奋斗时的努力和韧劲，因为她知道男人在这个世上单打独斗不容易。故此，她能用包容的眼光接纳你的努力和付出。 固然，不想当元帅的士兵不是好士兵，但不是所有的士兵都能成为拿破仑；自然，挣不上钱的男人算不上是成功的男人，但不是所有的男人都能成为李嘉诚和比尔盖茨。她懂这个道、明这个理，在你奋进的路上她会以欣赏的目光关爱你、注目你，连同她自己的努力、扶助、支持和信任一并交给你，无论成败与否，她不会过于苛求你，也不会无理地责难你。她的品味就在于懂你、欣赏你，可以和你同甘苦、共患难，理解并深悟只有两个人的共同奋斗才是美好幸福生活的开始。 她之所以有这样的气度和品味，是因为她爱你。爱，可以打捞温暖、也可以包容你的好和不好，因为爱在爱中满足了。当然，任何事物都是在变化的，同样情感和爱情也一样。她的好就在于懂得即便是有一天要离开你，那也不是以伤害你的方式，她走的时候，会把尊严留给你。有这样的知己在身边，做男人的虽败犹荣。 3、平和、不贪婪的女人。 遇上这样的女人是天下男人的福气。不贪婪的女人心态比较平和且容易知足，她深知柔软的内心比沉重的物质更重要。在今天，这是一种难得的、非常可贵的品质。因淡泊明志，不唯利是图，她能应对生活中出现的各种挑战和诱惑，她不会轻易见利忘义、见财忘情，更不会对身陷困境的爱人推之千里、“落井下石”。和你在一起，灿烂时，她会为你的辉煌骄傲；落魄时，她会为你的失意鼓劲。爱你，就是接纳你；选择和你在一起，便是选择了幸福、快乐、满足连同贫穷、苦难和艰辛。但要切记，她不选择失望，如果你是一个真男人，就不要令她失望，因为失望的情绪最容易击倒一个女人，特别是一个好女人。你可以丑陋，也可以贫穷，但你就是不可以令她失望，因为，希望对于一个平和、不贪婪的女人来说意味着一切！ 4、真挚、豁达的女人。 在不断参悟人生，历练、修剪、完善自己的同时，也在不断地修剪、赏识、完善着你。同时，还能把真情、豁达和快乐传递给你。她不苛刻、明事理、晓人情、不挑三拣四。面对你，虽然她也有唠叨的时候，那也是因为你做的不好让她不满的一种“爱你在心口难开”的嗔怪。她能给你自信、勇气、胆识、坚强，不指望你能顶天立地，但要有所为，有所不为。更多的时候，她希望你能活得快乐、开心、率真、坦诚和尊严，因为她的眼里能盛的下你的平庸、失意和落魄。 5、贤淑、善解人意的女人。 和她在一起你会有一种如沐春风的爽朗和快感，在她面前你是放松的、快乐的、真性的、是孩子气的，你用不着刻意地去伪装一副豪气冲天、气吞山河的样子。你的疲惫、沉重、烦恼、失意、懊悔、浮躁、压力、劳苦统统被她的善解人意一揽子收进她的贤淑里。她既是水，能溶化你；又是火，可以燃烧你，她的魅力指数就在于：最是那一低头的温柔！
早起后，三大“短命”习惯，四大“长寿”习惯，你做对了吗？
早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……
相信，这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。
但是你知道吗？一日之计在于晨，早晨醒来这段时间，好的习惯会让你更长寿，坏的习惯会让你“短命”！
下面这几个习惯，有长寿的习惯，有短命的习惯，看看你做对了吗？
早起后，三大“短命”习惯
短命习惯一：醒后立刻去小便
很多人一早上是被尿憋醒的，实在忍不住了，立刻起床冲向厕所，而这一个习惯会伤身的！
人在睡眠时，血压下降，心跳减慢，各项生理机能都运转地比较缓慢。如果此时突然去厕所，膀胱迅速排空，易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。
而清晨又是突发心梗、脑卒中的“魔鬼时间”，中老年人憋醒后立即上厕所，还易诱发心脑血管疾病。
建议：不妨稍等半分钟，再慢慢走向厕所。
短命习惯二：醒后剧烈运动适度锻炼对人体有一定好处，但有部分人群早起后，会马上开始进行剧烈运动，如仰卧起坐、跑步、俯卧撑等，还有人为了赶着去上班，一路小跑，累得气喘吁吁。
但其实，早晨进行剧烈运动，会刺激交感神经过度兴奋，同时打乱自主神经节律，让人一整天都紧张焦虑，中老年人还容易出现心肌梗死等心脑血管疾病症状。
建议：如果想要早起锻炼，尽量以温和性的运动为主，如瑜伽、太极等。并且，早起运动不要太早，要等太阳生气后在进行运动！
短命习惯三：解便太用力
临床上，有部分患者因解大便发生脑出血。
晨起时，血压本来就高，如果用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。
建议：出现大便干燥、排便不畅时，千万别过度用力或屏气，或一边屏气一边过度用力，生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，实在不行应去看医生，使用治疗便秘的药物。
早起后，四大“长寿”习惯
长寿习惯一：要慢起床，最好多躺3分钟
如果，早上一觉醒来立即穿衣起床，容易导致血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。
清醒后，不立即坐起站起，可以先静躺3分钟左右，伸几次懒腰，在被窝里动动手脚，使关节充分舒展活动，然后再慢慢起身下床，有助于避免因体位忽然变化造成的头晕以及血压波动。
另外，建议本身就有高血压的朋友，多了解自己起床后一小时内的血压情况。
如果存在晨起后血压增高的情况，可询问医生。
长寿习惯二：起床后，先喝一杯ml温水
很多人会在早上醒来后口渴，这是因为长达一晚的睡眠让身体水分流失。
早上喝水是一件好事，尽管不渴也要喝一杯温开水，这样能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，同时进行通便，防止便秘。
水温在30度左右最为适宜。
长寿习惯三：刷牙要刷够3分钟
晨起刷牙的主要目的就是清除口腔内的细菌，清新口气。
而每次刷牙，要刷够3分钟，这个很重要，千万不要随便刷一刷就算了！
一般人都有28～32颗牙，差不多每颗牙都有3个面需要清洁，这就有90个左右的牙面，每个牙面只刷2秒，都需要3分钟的时间。
如果低于3分钟，牙一定刷不干净。从而导致，口腔问题！
至于刷牙的时间是早饭前还是早饭后，倒没有严格的限制。大家完全可以根据自己的习惯安排。如果是饭前刷牙的，那饭后最好再认真漱一下口。
好习惯四：吃一份营养早餐
肝脏和胆囊都是人体消化系统的一部分。胆汁是高度浓缩的液体，用于消化食物。
如果不吃早餐，胆汁就排不出去，就会沉淀结晶，产生结石，所以吃早饭是非常有必要养成的习惯。
并且早餐是一天能来的重要的来源，所以，一份营养早餐十分重要！
早起后，做做三个小动作，更健康
一：按摩胸腺
人一生中，胸腺最发达的时期在是在儿童期，30岁以后就会开始走下坡路，到了60岁，基本就萎缩了。
每天早起按摩一下胸腺，可以增强胸肌活力，让人体在一天的生活中保持良好的精神状态。
具体做法是：用双手的大鱼际线（大拇指下方一片）沿着前胸往下推，经过膻中穴（两乳头连线中点）时要用点力。两手交替进行，做次。
二：捏捏耳朵
早上醒来捏捏耳朵能帮助提神清脑，增强记忆力。而对患有高血压的病人来说，捏捏耳朵还有舒张血管、降低血压的功效。
具体做法是：坐起后，用两手掌心紧按住两个耳朵孔，用中间三指（食指、中指、无名指）轻敲后枕骨5次，然后保持掌心按耳孔、手指按枕骨的姿势5秒钟，再突然抬离。过一会儿再重复前面的动作。
三：按按腿
经常按摩足三里、脚掌、脚心等部位可以促进下肢血液循环，预防血栓形成，长期坚持对心血管病也有一定好处。
送你健康养生“三字经”
一：多喝茶
《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，在干燥低温的秋冬季健康饮茶多么重要。
蒲公英根茶可以清热解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用；蒲公英入肝经，能够增强肝脏的排毒作用，预防肝脏受损，并且对改善血液健康具有很好的作用，日常用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防酒精性肝损伤。
刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。
乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很强的杀菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。
红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。
二：常泡脚
中医认为足部是人体中穴位最密集的器官，可以通过足浴的方式提高身体免疫力。
长期泡脚不但有驱寒祛湿、增进血液循环、促进代谢等作用，还能起到养生延年，白发变黑的效果，泡脚也是一种不用花钱的养生方式。
具体方法是：睡前泡脚以38～45℃浸泡约20分钟即可。而在泡脚的时候，可以加点花椒、生姜片、白醋、艾叶等一起泡水，泡脚后再喝上一杯茶水，养生效果更佳！
三：多欢笑
笑可以减少压力荷尔蒙。
另外，研究指出，笑使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃。
如果自认缺乏幽默，可以多看喜剧片、好笑的动画，紧张时想想其中的情节，学会乐观面对眼前的状况。
不用多说，朋友们都知道每日开怀大笑的好处远远不止提高抵抗力！
四：伸懒腰
伸懒腰可以起全身大部分肌肉的收缩，把淤积的血液“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。
伸懒腰可以促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可以带走肌肉中的代谢物，起到消除疲劳的作用。使人感到全身舒展，精神爽快。
十大“发横财”的面相，你知道吗？
升官发财，几乎成了社会的共识，人们却不知道如何珍惜自己的福分。君子爱财取之有道，什么样的面相命中会发横财呢？
不是每个人都会有横财命，下面文章告诉你在面相当中怎么看出一个人是否具有横财命！
耳垂厚、耳朵大
天生比较富贵，在事业财运婚姻等方面易遇到意外惊喜。
天庭饱满地阁方圆
属于领导之相，这类人他们比较努力，易得上辈遗产，男的身居要职，从商得财，女性朋友易财产多的老公等。
鼻头隆满和鼻梁高直
此面相的人做事易获成功，财运茂盛，事业通达，人生路上更易遇意外之喜。
眉浓眼大
做事比较认真，把握机会的能力比较强，外在形象好，受人欢迎，有贵人运，在事情和财运上更容易获得意外的资助。
嘴大且下嘴唇厚
嘴巴大的人擅长交际，说话恰到好处，富贵，做事比较大器，下嘴唇厚的人有福份，如果嘴大且下嘴唇厚的话，福气更多。
国字脸且五官匀称
国字形脸且五官匀称的人处事稳重，有天生的领导能力和创业思想，能够团结身边的人，人气比较旺，有很多朋友愿意帮他，听从他，他们有时不用付出太大的努力，就会获得意外的回报。
大拇指指节上布满横纹
指头状似汤匙，大拇指指节上布满横纹，这种人有着点石成金的财运，是财神爷的干儿子。
手掌直纹出现
在无命指下的手掌位置，若有一条直纹出现，即是所谓的横财线。横财线愈长愈直愈明显，不用求神拜佛都相当行运，故亦有称这纹为“幸运线”。
眉清有痣
眉清即是每条眉毛都生得井然有序，能清楚看见每一条眉毛脚，而且眉色清丽秀气有光泽。眉毛清秀又长然后眉中有痣，这颗痣称为意外财或草里藏珠，这种人经常会有意外之财。
眼神清凉
眼珠黑白分明的人，容易得到财神眷顾，在加上鼻准头以及额头光亮的，常经常会有意外之财，买乐透彩中奖的机率比一般人高。
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