运动三件套热爱,自律,好疗效

破天荒,今天聊聊运动。

运动,似乎不自觉的变成了城市人日常交往讨论中很酷的一件事儿。而且也渐渐发现:貌似人们不怎么对谁买了个限量版名牌包包感冒,也对谁出个国度个假晒个大片没有什么特别的的热情。当然,所有的客套和点赞都来自礼尚往来。

隆起的胸肌,漂亮的手臂,雕刻出的人鱼线马甲线,夜跑10KM的NIKE+,这些奇怪的词汇一旦在朋友圈出现就开始变得性感起来。那种扑面而来的优越感让人猝不及防。有的让人心生羡慕,有的让人冷眼讥讽。

健身房,工作室,自重训练,CF,跑步,瑜伽,攀岩,足球,篮球,羽毛球到处人满为患,约场地约教练没个提前亮你就休想吧。体育大牌纷纷创立了女性专卖店可见对这块市场的绝对重视。新创的国外品牌也迫不及待的要在中国市场插上一脚,生怕错过这波大潮。而运动穿着搭配也成了潮流时尚的新行头,不由得让我想起我的中学时代,整日整年的运动装只会遭来班里学习委员的白眼和冷嘲热讽:你个四肢发达的体育生。

是的,我的中学时代几乎就是在运动中度过的。

很幸运,足球就是那个时候我的启蒙运动。我清楚的记得,第一次借到足球四个人光着背在大太阳下踢全场的画面。现在想,那个又傻又兴奋啊。十五块的足球买不起大家就凑钱,踢烂了就踢易拉罐,儿童足球,大纸团等等等等,每次都玩的不亦乐乎。而十分钟的下课时间也成了各种练习的绝佳时刻,很快也学会了颠球,卸球,胸部停球,大腿颠球,彩虹过人等动作。而且无论下雨刮风雨雪雷电,操场上总有我奔跑的身影。那种喜悦感在现在看来不可想象,我称之为:疯狂的热爱。

当然最值得骄傲的是,高中时代的足球晨光杯。我们那波孩子一路过关斩将拿到了全市的第一名,我也打进了很多进球并收获了一次帽子戏法,最终在省里的比赛斩获第八名。

我还是挺有运动天赋的,除此之外,还得了好多次跳高跳远的第一名。平时绕圈跑步,在别人跳着摸篮板时我就可以抓篮筐了,那绝对是不折不扣的装逼时刻。我大学最好的跳高记录是一米六六,不算最好。但是比我成绩好的都是背跃式,我是唯一一个跨越式。

运动似乎一帆风顺的伴随我进了大学,进了系足球队,校足球队。并在系足球联赛打进11球收获最佳射手。但紧接着不幸还是发生了,在一次系篮球决赛的上篮中,我被对手推下失去重心左腿着地严重受伤。更为傻逼的是,医院拍片,我明明清楚地听到了什么东西断裂的声音。

随后的两年,膝盖反复的受伤,积水,去医院,穿刺,抽积液中度过。终于在最后一次受伤后去拍了核磁,晴天霹雳:前十字韧带断裂。别无他法,手术,半月板切除,十字韧带自体重建,运动生涯陷入无尽黑暗。

伴随着毕业工作,一切运动都戛然而止了。偶尔路过球场只有眼巴巴的羡慕,时间久了,运动的机能仿佛消失了一样。曾经的剧烈运动真的就离我而去,后来只能勉强在自行车骑行上安全的过过流汗的瘾了。

人体机能的恢复是挺神奇,又过了很久,膝盖仿佛迎来了再次抵抗冲撞的春天。我又可以踢球打篮球了,但重伤过后的肌肉萎缩明显让运动能力下降了不少,也让心里出现了很多问题,那种曾经的招牌动作再也不见了踪影,这一度让我万分失落。

但能运动对我来说还是不错的开始,我慢慢接触了健身。去了一些次健身房,从有氧运动到力量训练。也会在家里独自撸insanity,腹肌撕裂着,八分钟腹肌,夜跑。骑了趟,上海到厦门,去了多次野外徒步,跑了上马半程,一次越野跑。

但整体来说都是三天打鱼两天晒网型的,我接触着不同形式的运动,也都不会有多大的排斥,毕竟我还是格外热爱流汗的。但同样的是都没有产生特别的热爱,也没有格外的坚持。源于不胖基因的存在外加上少许运动的搭配,身材十几年几乎没有变过样,准确来说没有胖过,但跟网上标榜的“好身材”也相差甚远。不过市面上一直叫嚣着的腹肌人鱼线这些东西也不能让我产生十足的兴趣。

最近终于闹明白了一直困扰我的一件事儿,为何曾经那份对运动的原始狂热不见了?为何当初足球可以十年如一日?

那挥汗如雨的几百场比赛,那刁钻轨迹射入球门的瞬间,那每个夜晚都期盼第二天上场的亢奋,那每场比赛结束后对某个过人处理不当的愤怒,都还时不时在我脑海里翻腾。现实是,那段无忧无虑的专注时光过去了,我的黄金运动生涯过去了。

进入大城市,开始工作,生活变的复杂。运动被压缩成了生活中的配菜,偶尔结伴运动出个汗都是格外难得的。曾经的习惯变成了隔三差五,也让叫嚣着去运动练肌肉变成了一句虚假口号,因为这件事儿在我看起来本身就没那么热爱,三天打鱼两天晒网也就成了常态。

这不得不说开篇提到的那个词:自律。从表面来看,以运动达到某种愿望的中断都来自于不自律。就像最近很热的那句话:自律给我自由。这是一句写到心坎里的话,凡是对运动感冒的人,自然心知肚明。更要命的是,除了运动,他鞭策着你生活轨迹的一切。所以真正牛逼的共鸣,真的就是时不时在你脑边响着,提醒着你,时刻让你为自己的失控自惭形秽。

我发现为何自律成为很多人过不去的坎儿,想明白了很简单,那就是你对那件事儿并没有打心眼里热爱。你会对喜欢的人死缠烂打,你会对渴望的美食排队几小时,你会对喜欢的明星浏览网页到半夜。这哪里需要自律,这简直就是条件反射,而且它容易得到。所以那些不自律导致运动中断导致减肥计划的反复失败,其实只是你想对美好身材不劳而获得的假想。你热爱的不是运动,你热爱的只是渴望好身材。

所以热爱是一件伟大的事儿,自律也同样是一件伟大的事儿。不高级的热爱不需要自律,而更高级的热爱它一定离不开自律。

所以我想明白了,你呢?

喝腻了鸡汤,就来碗砒霜

别整那没用的

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