久坐易致“六伤”
随着知识经济的到来，久坐工作的人越来越多，白领、司机等人群高发，宅男宅女、葛优躺盛行，然而久坐易致“六伤”?
一伤筋：久坐不动，会使肌肉松驰，血脉不畅，发生淤积，导致静脉曲张，痔疮及“坐板疮”。
二伤骨：久坐不动，全身重力压在脊椎骨底端，加上肩颈部长时间不动，会引起颈椎僵硬，还会导致脊椎骨变形而诱发多种脊椎病，而出现弓背及骨质增生。
三伤肌：久坐不动，血流不畅，肌肉僵硬、酸痛、萎缩，使肌肉失去力量和弹性而发生痉挛。
四伤神：久坐不动，还会产生压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天，有时还会引起虚火上升，牙咽疼痛、耳鸣、便秘。
五伤心：久坐不动，对心脏工作需求减少，可致心脏功能降低，引起心肌萎缩，给高血压、冠状动脉栓塞提供了机会。
六伤脑：久坐不动，大脑供血不足，当人突然站起时，会感到头晕、眼花，甚至呕吐。所以需要久坐工作的人，应该在不工作时多做活动。
2久坐伤肉——气血淤滞，易肥胖
久坐，是危害身体最大的姿势！我们的身体天生需要活动，如果我们数小时坐在椅子上，脊椎长时间处于弯曲状态，身体就会变得僵硬，气血就会不通、经络就会堵塞，致关节部位及盆腔内寒湿淤积深层！
《医学入门》也强调久卧久坐“尤伤人也”。伤气则气虚，伤肉则脾虚，脾气虚弱，运化失司，水湿内停，形成肥胖；
且久坐、久卧必使气血运行缓慢，气机郁滞，运化无力，膏脂内聚，蕴积肌腠，发为肥胖。
3久坐伤阳——虚寒积冷，妇科病源
汉朝张仲景在《金匮要略》里说过：“妇人之病，因虚，积冷，结气，久则羸瘦，脉虚多寒。”中医认为，冬季养生应以敛阴护阳为根本。脾主四肢属阳，久坐必使气血缓行，耗损阳气。
4久坐生湿——脾胃下焦，寒湿难除
《黄帝内经》说：“伤于湿者，下先受之。”
就是说湿气常常蕴积在人体的下焦，这里主要是管人体生殖和排泄的。凡是在这两方面有长期的慢性病的人，大多数都有湿气存在。
比如说，皮肤反复发作湿疹，下焦有湿气；慢性肾炎的人，下焦有湿气；类风湿关节炎、痛风病人，下焦有湿气；女性输卵管堵塞导致不孕的，下焦也有湿气。
当寒气和湿结合在一起，对下焦的伤害更大，尤其是伤肾。女性生孩子后得产后风，关节痛，就是下焦有寒湿的典型表现。
5坐垫法——下焦之病皆可坐法
坐垫法是清代名医吴尚先推崇的中医外治法，是将药物研末炒热布包赴患者坐在药包上使肛门、会阴部接触药包，以治疗疾病的方法。
坐垫法广泛流行于民间，吴尚先曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，或治下须无犯上、中者，或上病宜釜底抽薪者，更以坐为优矣。”
吴氏认为外治法应当三焦分治：“大凡上焦之病，以药研细末，畜鼻取嚏发散为第一捷法……岁中焦之病，以药切粗末，炒香、布包，缚脐上……广下焦之病，以药或研炒，或随证而制、布包坐于身下为第一捷法。岁下部之病，无不可坐。”
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6艾绒坐垫法——补益阳气、温通经络、散瘀除湿
坐垫组方主要由黄金艾绒组成，《本草纲目》里面记载：“艾以叶入药，理气血、逐湿寒。”即艾叶温中、逐冷、除湿；温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒。
药垫是由选自于蕲春每年端午时节前后的艾草，将采集的艾叶充分晒干后，放人石臼中，反复捣舂压碎，挑出灰尘、叶梗、杂质等，最后筛出艾绒。
艾绒按照严格的用量比例和炮制方法科学配制而成,由于艾绒直接用于病所,而此处是体表温度相对较高的部位,便于药物发散和透皮吸收。
坐垫法用药垫，首先药垫垫压肛门，与人体发病处昼夜接触，这个部位又是统领一身阴阳之气的任督二脉交会起始部，是人体气血运行的主要通道。
补益阳气
阳气，从小孩子的生长发育，到长大成人的盛壮，到年老体衰到死亡，正是阳气从生发，盛壮，衰败到枯竭的过程。可以说，阳气是纵贯人一生最重要的能量。
几千年祖辈唯一使用的灸材都是艾，正是以为祖先发现艾草阳气足！且现代研究证实艾草的波长频率和人体的频率是最吻合。
端午节流传下来门上插艾草的老习俗，也是艾草的阳气可以驱邪避祸，让人们身体健康。即使不点燃，大量的野生艾绒坐在身下，补益阳气。
温通经络
和针法的疏通经络差别一字，艾多了一个温字。
打个比方，北方的冬天寒冷，花生油如果放在室外凉台，就会变成白色固体，再拿回室内暖气旁，又回到液体油的可流动状态。
人也是自然，现在饮食油多，运动少，环境污染，作息差……最终都导致了体内油多又不能运化，严重了就是高血脂，脂肪肝，就是血栓……
而艾绒坐垫的大量艾温通恰好是帮助身体重新回到“暖气”边，让血液，让身体代谢重新良好的循环起来。
散瘀除湿
艾绒药物芳香温透，具有升提、活血化瘀、消痔止痛、去痒除湿的功效，前后二阴处是体表温度相对较高的部位，便于药物发散和透皮吸收，有效地作用于病所，药力集中，强力持久，调节阴阳，推动气血运行，起到治病、护病、防病的作用。
调理女性妇科疾病
艾绒辛温，渗透肌肤，作用于人体特定的长寿穴位——被李时珍评为“此脉才动，百脉俱通”的会阴穴。
会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。
任脉是奇经八脉之一，与督、冲二脉皆起于胞中，同出“会阴”，称为“一源三岐”。
任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。
会阴穴的位置在阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点。女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。
经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
常用艾灸坐垫可以预防和主治以下疾病
泌尿生殖系统：前列腺炎、阳痿、早泄、盆腔炎、附件炎、白带病、妇科病、尿频等
消化系统：痔疮、胃痛、消化不良、胃溃疡等等。
其他：失眠、胸闷气短、腰痛。
经常用艾灸坐垫作用于会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
制成一个坐垫，
需要用片蕲春艾叶
晒干捣成艾绒制成，
含艾绒克并不是一件简单的事！
艾绒在经历10多道工序后制成坐垫，
特别适合运动量少、常坐生寒之人。
这个艾绒坐垫最大的一个特点
就是它是可加热。
温度是可以调节的，
分高低温两个档，
低温在30度左右、高温在50度左右，
操作就跟咱们家里电热毯调温一模一样。
中间有一条隐形拉链，
外套与内胆之间是分离的，
清洗很方便。
加热层和内胆也是分离的，
在不想使用加热功能时，
只要将加热层抽出即可。
通过添加一个加热层，
使得这个艾绒坐垫秋冬用起来丝毫不冰凉。
长时间坐在上面缓解和分散局部压力，
放松臀部肌肉，缓解臀部疲劳。
其实当我们需要温暖的艾绒散发热能
帮助我们提升阳气
将加热的艾绒坐垫
放在腹部或者放桌上趴着休息
都会让你感觉通体舒泰！
当感觉身体抱恙时
建议通过插电的方式让坐垫快速暖起来，
这样适宜的温度
温热的艾气进入人体沿着经路
走一路、暖一路！
坐垫就连挑选外包布料
都是十分讲究的，
面料舒适透气，
颜色古典素雅，
随便放在哪里都是一道风景线。
无论居家、车载还是办公，
有了现代的养生方式，
真是省事又便捷。
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