运动丰胸有着通过长期运动和锻炼，可起到拉高胸线，使胸部结实挺拔，防止胸部下垂，甚至加深乳沟和向内收紧的作用，近年来受到广大爱美女士的欢迎，对此就7大丰胸高招向大家做出简单的介绍，希望能给大家的丰胸带去帮助。
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舒展胸部锻炼胸肌
1.右腿屈膝，手背相对，头部微微低下
2.手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起
3.右腿动作同样
4.左右各做一次为一组动作，共作8——10次
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摆动手臂提升胸部
1.双脚分开站立，双臂向前平举，双手相握
2.手臂抬起向头后方摆动
3.摆动12——16次
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拉肘展臂扩胸运动
1.胸前屈臂握拳向后拉肘
2.胸前屈臂握拳向后展臂
3.1、2为一组动作完成，共10——12次
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拉上胸胸肌1
1.手臂胸前伸直保持水平状态
2.向右侧屈腿屈肘展开
3.换左腿亦然
4.左右为一组动作完成，共8——10次
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拉上胸胸肌2
1.屈肘掌心向脸
2.用力向外拉开，掌心相对，肘关节向后
3.1、2为一组动作完成，共10——12次
注意：手部呈水平状，屈肘时要含胸，拉肘时挺胸抬头。
莲立绽
七日家族系列——莲立绽，采用的是全程微电脑程序结合人体乳腺的结构全方位解决胸部所有的问题（扁平、松弛外扩、增生）。
莲立绽功效
1、让女性平乳、微乳、发育不良的乳房隆起丰满，保健乳房，使乳房保持持久丰满、充盈。
2、使生育、减肥后的松弛、下垂、萎缩的乳房恢复弹性，充实挺立。
3、对预防乳腺炎、乳腺增生等疾病、乳房肿块等有明显保健效果，还可以预防乳腺癌、消除肿块。
4、预防痛经等经期综合症。
5、有效改善胸部微循环，疏通经络，增强免疫力。
适用人群
先天发育不良人群
产后妈妈乳房缩水
胸部下垂、外扩
胸部色素沉着
反复丰胸不见效果