钙是人体中的矿物质之一，对健康和生长发育有着至关重要的作用。九成的钙质都存在于人体的骨骼和牙齿上，另外一成存在于血液和组织器官中。而补钙是指通过外界摄入，为人体补充钙质，达到强身健体、预防治疗疾病的目的。
钙对儿童的主要影响
1.钙质能让儿童强健身躯，促进生长发育，尤其对牙齿和骨骼有重要影响。
2.钙直接参与神经的传递，所以钙质也会影响儿童的智力发育。
3.缺钙后身体易现生理障碍，导致严重的疾病，如骨骼肌疼痛、抽搐。
4.钙控制人体血压和心率，参与肌肉收缩过程，同时能够帮助调节神经系统。缺钙可能引起体内平滑肌、心肌运动异常，使人体丧失运动协调机能。
孩子缺钙有什么症状
婴儿缺钙症状
·不易入睡、烦躁不安，睡中易惊醒、爱啼哭。
·盗汗，出现枕秃。
·出牙迟缓、卤门闭合迟、神情呆滞。
·严重缺钙将造成方颅、鸡胸、“O型腿”、“X型腿”、佝偻病、乒乓头、肋骨外翻等。
·性情不稳定，脾气大，多哭闹、坐立不安。
·腹部肿大。
儿童缺钙症状
·偏食、厌食，严重缺钙影响日后身高。
·不易进入深睡状态。
·阵发性腹痛、腹泻、便秘。
·抽筋，胸骨疼痛。
·指甲出现灰白或白痕。
·易烦躁、坐立不安。
·智力发育迟、说话、学步、出牙均晚于同龄人；牙齿不整齐紧凑，且呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；免疫、肠道有问题。
·免疫力底下，容易生病。
·肌张力低下、肌肉肌腱松弛现驼背、鸡胸，运动机能发育落后，易发生骨折。
·大脑皮层功能异常、情感多淡漠寡言。
儿童补钙方法
1.多食用含钙量高的食物，例如海带、小虾皮等海产品、排骨、鲫鱼、羊肉、鸡肉鸡蛋等肉类，而紫菜、菜花、蚕豆、酸奶、奶粉、海带、黄豆、豆芽、豆腐、芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜也是含钙的食物。
2.多吃酸性水果、果汁、乳酸促进钙的吸收。
3.均衡营养，多参加户外运动。
4.补充钙制剂，同时补充维生素D促进钙的吸收和利用。
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