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随着现代生活节奏的加快，很多人忙于在事业上拼搏，出现腰痛时会随便弄点止痛药，就继续投身在“战场”当中。可以说是现代的“拼命三娘”，患上腰椎间盘突出后，一系列的症状随之而来：下肢放射痛、间歇性跛行、大小便失禁、下肢不完全瘫痪等，由于前期的轻视，导致后期不得不进行手术治疗。所以我们只有认清腰椎间盘突出才能对它进行预防。
一、什么是腰椎间盘突出？
椎间盘是由：髓核、纤维环、软骨板三部分组成，腰椎间盘突出形成的根本原因是因为椎间盘发生退行性变：髓核失水，纤维环脆化、软骨板变薄。在外力作用下，髓核突出到纤维环外压迫到神经根，或神经发炎、水肿。
二、腰椎间盘突出形成的原因？
1.妊娠：怀孕会导致女性体重迅速增加，孕期会对椎间盘造成过多的压力，很容易患上腰椎间盘突出。
2.弯腰：因为工作性质的原因，很多人在建筑工地、物流公司等需要长期弯腰负重，会对椎间盘造成积累性损伤。
3.久坐：对于办公族来说，因缺乏锻炼，长时间的伏案工作会对椎间盘造成损伤，加速退行性变。
三、腰椎间盘突出该如何治疗？
1.手术治疗
医学专家建议在腰椎间盘突出后期，髓核完全游离出纤维环，压迫神经根严重，出现下肢不完全瘫痪、肌肉萎缩等症状在进行手术。因为手术是要破坏突出部分的椎间盘，来达到解除神经根的压迫，且手术后要经过长达一年的恢复期。
2.食疗：
杜仲鲫鱼汤
食材：鲫鱼一条，黑豆g，杜仲15g，
制作方法：先将鲫鱼处理干净，然后将杜仲、黑豆一起入锅，炖至黑豆熟透。将杜仲取出，再将鲫鱼放入锅中炖熟，加盐、姜调味。
功效作用：活血化瘀、补肾益精。
鸡蛋枸杞汤
食材：鸡蛋2枚，枸杞子50g，
制作方法：现将水煮沸，加入洗净的枸杞，然后将鸡蛋打碎做成蛋花。
功效作用：适用于肾阴虚引起的腰痛。
3.中药治疗
中药经过我国余年的实践，在治疗腰椎间盘突出方面具有很好的疗效，且中药温和无副作用。由于神经根炎症是无菌性炎症，而中药再治疗无菌性炎症上比西药更具有优势，也不存在硫酸软骨素等西药固有的副作用。
本草外敷法
药材：鹿茸、肉桂各6克，狗脊、牛膝、仙茅、淫羊藿、刘寄奴、羌活各10克，生川乌、细辛、铁棒锤各4克，樟脑5克，三七9克。
制作方法：将以上药材平匀分开用纱布包起来，一起放入砂锅中，加水煮沸。
使用方法：取出纱包敷在腰部，或腿部发凉部位。
功效作用：散寒祛湿,活血化瘀,通络止痛。
四、腰椎间盘突出该如何预防？
1.平时注意坐姿，站姿，以及劳动姿势，睡眠姿势。纠正不良姿势和习惯，避免给椎间盘造成过大的压力。
2.加强锻炼，适当的锻炼能够促进背部肌肉血液循环，增强肌肉的反应能力和强度，提高腰椎的稳定性，灵活性。
3.不要吃辛辣刺激性食物，饮食上面要多食用水果蔬菜和含有丰富蛋白质的食物，例如：鸡蛋，瘦肉，蛋白粉等。
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