作者/碧纹
审核/GymSquareAcademy精练学院
从瘦腿操再到瘦腿仪，女孩们对纤细「漫画腿」的渴望正变得前所未有，以至于她们选择躺上手术台，冒着巨大风险，接受一种新的瘦腿手术。小腿肌肉神经阻断术，是人为地将小腿肌肉神经进行结扎甚至切段。被切除结扎后的肌肉不再得到神经支配，以至于形成瘫痪甚至出现萎缩，从而达到瘦腿效果。而这种全新的瘦腿方式，很可能对人体造成不可逆的神经性功能损伤。但即便如此，这项手术在近期掀起了一轮热度，微博话题阅读量达到了3.1亿，讨论度3.4万；当中有许多女孩晒出了术后照片，称自己终于可以拥有纤细美腿。包括瘦腿手术在内，几乎每隔一段时间就会出现的整形潮，正加快映射出社会审美压迫下的身材焦虑。从「蚂蚁腰」到「漫画腿」，以及相应的抽脂手术和肌肉阻断，甚至还有「断骨增高」，以及削去下骸骨为了瘦脸。这些整形方法很有可能造成不可逆的损害。仍然有很多人甘愿为「美」选择冒险，但当中风险巨大。瘦腿手术，除了可能会出现的感染、血肿、疤痕增生等风险外，还有一些特定的神经手术风险。■小腿肌肉神经阻断术经历分享来源：小红书首先手术操刀者必须非常精准且专业的阻断支配腓肠肌的神经，但个体由于成长过程中的巨大差异，神经很有可能会出现分支位置变异。如果手术出现毫厘的失误，都可能会导致术后无法正常行走，出现腿麻或跛脚等症状。而这种症状通常是伴随终生的[1]。此外，即使手术成功，腓肠肌失去神经支配成为一块「死肌肉」，由于重力因素。在此后的生活运动中，也可能会因为运动代偿导致小腿三头肌的另一部分，比目鱼肌出现代偿性肥大。那么，小腿依然会再次变粗，手术的目的依然没有得到实现[2]。因此，小腿肌肉神经阻断术，或许可以立竿见影的瘦腿成效，但想要长期地获得美腿，这其实是风险大于收益的方式。更重要的在于，每一种身材，都值得被尊重。女性在审视身材前，应该在保证健康的前提下给予自我更多肯定。因为比起一尘不变的刻板审美，千变万化的健康美才是更应该被提倡的。手术瘦腿的兴起，来自不变的刻板审美真得可以通过手术达到瘦腿吗？而手医院所称，只是将不必要的神经切除，从而达到快速瘦腿？热度一起，医院纷纷在专业人士的声讨下偃旗息鼓。根据北京青年报的报道，新氧医美已将名为「小腿阻隔术」的整形手术全平台下架。但同时，仍然有部分医美机构宣称可以做这些手术，其中部分仍处于新品上架阶段。■对小腿肌肉神经阻断术的审视来源：左：知乎，右：小红书在全面认识「小腿肌肉阻断术」之前，我们需要了解这项手术阻断的是小腿的哪部分肌肉。小腿部的主要肌肉为小腿三头肌，由腓肠肌内侧和外侧「两个头」和比目鱼肌的「一头」组成。比目鱼肌位于小腿深层，它的活跃性更强，主要由慢肌纤维构成，负责日常生活的站姿稳定性和蹬地等功能。而腓肠肌位于皮肤表层，主要由快肌纤维构成，下肢快速的弹跳能力和爆发性由腓肠肌决定。垫脚时可以看见小腿后部的肌肉凸起，就是腓肠肌收缩的效果。也正是因为它对小腿外观的决定性很大，因此成为了小腿肌肉阻断术的首当其冲的目标。■红色：腓肠肌，绿色：比目鱼肌小腿肌肉阻断术，是通过手术方法，将支配腓肠肌的神经切段或结扎。肌肉失去了神经的指挥，成为了没有汽油的车，只能瘫软在小腿上。而长期以往，由于肌肉失去了活力，渐渐萎缩，并达到瘦小腿的目的。许多女孩抱怨「肌肉腿，运动了只会让肌肉变大，反而显得腿更粗」，是催生出这些匪夷所思整形方法的源头之一。而这种对于自身疯狂审视的病态现象，是由于社会审美观点单一促成的结果。「白幼瘦、BM风、漫画腿」这些名词和影像营造的焦虑不断的刺激着追求变美的女孩。而在与「美」的定义互相勾连下，形成了「胖」就是原罪，「腿粗」就不可爱，她们被这些交织的社会审视紧紧的包裹，最终陷入焦虑。选择小腿肌肉阻断术，也是选择向社会刻板审美的低头。对美的狂热追求，也会成为巨大的身体伤害小腿肌肉神经阻断术最早是为了帮助临床上因为受伤、车祸等意外伤害，而导致神经损伤问题的患者。在经过手术神经切除后，这些术后患者的小腿会变的纤细，甚至比手臂还细，类比「麻秆」。并且，他们或许连日常生活中最普通的行走跑动都无法实现。而另一方面，小腿肌肉阻断，更有可能造成或许终生的下肢功能丧失。肌肉萎缩后，对于膝踝关节的稳定和保护会减弱，而在日常行走过程中，关节会不可避免的加大磨损。长此以往，术后人群很有可能会提前出现关节炎，以及各种关节退化带来的后遗症。但这种临床患者尚且需要慎重考虑的神经切除手术，被许多以美为名的整容机构放在了身体健全的正常人身上。而神经手术恰恰是所有手术中风险最大的一种。骨折受伤，伤寒感冒，虽然时间的长短不同，但总会有真正康复的一天。而神经损伤不同，一旦出现神经受损，修复难度极大，甚至通常都是不可逆的，只有通过其他肌肉的代偿来帮助补偿下肢丧失的功能。因为不存在对于躯体不重要的神经。关于人体巨大神经网络的构成，仍是医学界密切研究的领域，因为这张巨网的任何一个分支都会产生「牵一发而动全身」的效果。另一方面，针对下腿肌肉阻断术，所切除的神经是支配腓肠肌的神经分支，而腓肠肌是对于下肢跑跳能力非常重要的肌肉之一。为了所谓的「美」而放弃奔跑跳跃的能力，相信是每个能够独立思考的个体都能轻易判断的抉择。每一种身材，都值得被尊重如何瘦腿？这是个经久不衰的话题。小腿脂肪过多，通常也有着相对较高的全身脂肪含量，合理的有氧运动结合适当的无氧负荷，减去全身脂肪的同时，也能够减去小腿部的脂肪。而对于肌肉腿如何瘦腿，更是一个令许多女孩烦恼的问题。小腿肌肉的成型，更多是由于先天因素——父母的基因决定了是否会容易形成肌肉型的小腿。如果不确定是肌肉型或脂肪型小腿，可以通过BMI体重指数帮助进行判断。职业女性运动员，平均的体内脂肪为14%-20%，而定期锻炼的人群，通常为20-24%左右。如果脂肪超标，很有可能为脂肪型小腿，而如果已经处于正常BMI范围，但小腿却相对较粗，则有可能是肌肉型小腿。在肌肉型小腿的情况下，可以避免进行某些运动以防治小腿肌肉变大：避免进行斜坡跑步，增加对于小腿的肌肉负荷；
跳绳，虽然对于减脂有利，但由于跳绳时足部长时间绷紧，且主要运用的是下肢的力量，对于小腿的肌肉负荷也很大；
减少跳跃和下肢练习，比如HIIT中的深蹲跳，弓箭步跳等。
而相对的，低强度的有氧运动在某些时候可以燃烧脂肪的同时也消耗肌肉，这将有助于帮助肌肉型小腿适当的「减重」。同时在跑步时改变跑步技巧，避免脚尖着地，可以减少对于小腿肌肉的使用，但这同时也会加大对跟腱的负荷，因此需要谨慎权衡。最后，在运动结束后进行充足的拉伸，帮助放松紧绷的肌肉；尝试瑜伽或普拉提，也可以柔和的改善下肢肌肉的形状。■日常可进行的「瘦腿锻炼」来源：XHITDaily而无论是「肌肉型」小腿还是「非肌肉型」小腿，都主要由于先天因素决定。审美不能是狭隘而片面的，在被他人否定前更应该学会肯定自己。执着于追求「漫画腿」而倒行逆施的选择小腿肌肉阻断术，带来更多的不是美的改变，而是对于自身的健康损害。在选择如何「美」之前，学会给自己定义什么才是「美」，这是女性身材自由的起点，也是社会审美打开的第一步。■GYMSQUARE?
参考文献：1.Hwang,KunMD,PhD*;Kim,YuJinMD,MS*;Chung,InHyukMDPhD;Won,HyungSunBS,RPT;Tanaka,ShigenoriMD,PhD;Lee,SeIlMD,DMSc*InnervationofCalfMusclesinRelationtoCalfReduction,AnnalsofPlasticSurgery:May-Volume50-Issue5-p-doi:10./01.SAP...BC2.Lee,C.J.,Park,J.H.Park,S.W.CompensatoryHypertrophyofCalfMusclesAfterSelectiveNeurectomy.AesthPlastSurg30,–().