经常听人感慨说，年纪大了呀，不中用了啊！
一问，咋得啦？多半回答，不经折腾，总是腰酸气短腿抽筋。
咋办呐？通常回答，试试六味地黄丸吧，好使！
药物组成
熟地黄24g、山茱萸12g、山药12g、泽泻9g、牡丹皮9g、白茯苓9g。
药物对症才有效，不对症吃得再多也没有“苦劳”。
腰酸
“腰为肾之府”，府是居住的地方，肾住里面不开心了瞎折腾，房屋损坏。还有一句话叫“脉为血之府”，您参照看，是不是就明白了？
腰部不适通常意味着肾有问题。但话要说清楚，“通常”不意味着绝对，比如您搬东西、运动，这种叫肌肉劳损；但长期如此就“劳力伤肾”，比如慢性腰肌劳损、椎间盘突出。
最直接的表现，肾炎的时候，腰这个地方疼，叫肾区叩击痛。
肾气就好像火锅里的汤，吃着吃着就少了。能消耗多久就看两点：一开始有多少、消耗的速度。
一开始有多少称之为“先天禀赋”，你从父母那继承了多少，这涉及优生优育，胜在了起跑线上，没法说。
因此，我们只能在消耗的速度上做文章。干活太拼，不会保养，进口的机器也折腾不了多久，这其实就是龟兔赛跑的故事。
概括成一句话就是“起居有节，不妄作劳”。
然而再小心保养，也会有损耗，这就跟年龄有关，再好的房子也就住一两百年，人身这具肉皮囊相当于木头做的房子，一百五十年顶天了。
大家常说腰酸背痛指代自己年纪大了，是很有道理的。
但为什么会背痛、腿痛呢？这就涉及到肾的功能“主骨”。
年纪大了，肾气亏虚，骨质疏松，容易骨折；年级太小，肾气未充，发育迟缓，个头矮小，这一老一小都是“肾主骨”的体现。
骨骼是人的支架，意思就是承受压力的。您的大脑袋抗在肩膀上，坐久了自然不就是背痛；站立的时候全身重量都压在腿上，站久了自然会腿痛。
《素问》里说：“久立伤骨”，肩背痛、腰酸、膝盖痛、腿痛，这都是很自然的。足跟痛大家有没有想过是为什么？我要不提，是不是没反应过来？
身体的最下面，直接跟地面接触，天天腰腿痛就