常言道：问君能有几多愁，恰似没穿秋裤遇寒流。
...
按照大部分中国人的认知，天冷不穿秋裤，就会导致腿部无法保暖，容易得老寒腿。那么从医学角度来说，事实真的如此吗？
1
什么是“老寒腿”？
“老寒腿”又名“膝关节骨性关节炎”，是老年人的一种常见病。膝关节引起的骨性关节炎，主要是关节软骨由于某些原因发生退行性变化，随之而发生的关节及周围韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，引起关节活动不便、肿胀、疼痛等。
左图为正常膝关节；右图关节软骨出现磨损剥脱
“老寒腿”起病缓慢,两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后好转。阴天下雨、气候变凉时症状加重，故喜暖畏寒是本病患者的共同特点。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。晚期关节肿胀、活动受限甚至关节变形。
2
不穿秋裤会得“老寒腿”吗？关节炎并不是冻出来的，但是如果关节遇寒则痛，那么你有可能中关节炎的招了。东北地区气候寒冷，但是骨关节炎患者并不比南方多。
其实，寒冷并非导致关节炎的原因。骨关节炎实际上是关节软骨老化与磨损造成的，之所以很多人误以为关节炎是冻出来的，可能与关节炎患者往往遇冷就会感到疼痛加重有关。在寒冷的天气下，由于血管收缩，血液循环不畅，会引起骨性关节炎的复发和加剧关节疼痛，但没有证据表明寒冷是导致骨关节炎的危险因素。
除骨关节炎外，还有一些关节炎属于自身免疫性关节炎，包括类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。这类疾病都是由于免疫系统攻击自身关节组织导致的，与天气寒冷没有关系。
所以，冬天穿得少并不会导致关节炎，但是也不是说所有人都可以“耍单儿”，还与个人体质有关。那些受冷之后感到关节疼痛的人，可能已经中招了，不仅要注意保暖，医院就诊。
3
得了“老寒腿”怎么办？
正如之前所说，人们口中的“关节炎”“老寒腿”其实大都指的是骨关节炎。骨关节炎主要是由于关节长时间使用，关节处的软骨变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱。失去了软骨的保护，软骨下的骨头就会在摩擦过程中长出“骨刺”，最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限，这便是骨关节炎。因此，骨关节炎实际上是因为关节软骨磨损造成的无菌性炎症。
所以骨关节炎要重视预防。一般来说，人类的骨骼在25至30岁会迎来发育的顶峰，之后便开始走向下坡。关节软骨同样也不例外，而且因为长期使用或受到暴力冲击，更容易出现损伤。最要命的是，关节软骨结构特殊，几乎没有再生能力，一旦损伤就不能自行修复。其实，如果我们正常使用关节，关节会陪着我们慢慢变老，直到陪我们走完一生。但是，由于现代人缺乏运动、超负荷使用、创伤等，使得关节损坏的速度大大加快了。因此，要想预防骨关节炎，我们就要爱护自己的关节。
4
如何预防“老寒腿”？
预防老寒腿要注意的地方远比只