对于高血糖，许多人听说过，但对其不够了解。出现高血糖的人其实可以分为两种情况，继发性与原发性，一般诱发还是因为单基因缺陷或多基因缺陷引起的，使参与蛋白质操作和代谢的蛋白激酶、酶或载脂蛋白异常，有研究表示这也可能与外部饮食结构有关。
此外，高血糖之所以需要重视，是因为若不及时检查并干预，血糖就会处于持续上升的情况，到时候发生一些类似糖尿病的并发症几率增高。这时候自身血糖值已经超标，可能会给自己的生活或工作造成困扰，因此，日常生活多留意，避免血糖不断上升。
提醒：血糖偏高的人，若腿部出现这3种“异常”，需要多加注意
1、四肢经常麻木
如果血糖一直升高，自身四肢比平时更容易出现麻木和疲劳。一般人们走一段时间后会感到疼痛，休息一段时间后可以正常行走。但对于高血糖的人而言，双腿麻木的时间往往比较久，表明心血管阻塞可能比较严重，这是血糖升高的表现。
2、脚冰腿酸
在日常生活里，如果血糖升高，很有可能牵连到大腿局部的毛细血管，造成堵塞等情况，导致血液供应不够及时。会出现走起路来出现疼痛的情况，这种感觉有时出现于一条腿，有时是两条腿，还会继续引起脚部和腿部的冷痛，这跟血糖过高的症状有关。
3、大腿肌肉萎缩
如果血糖持续升高不降，大腿肌肉可能会发生严重肌肉梗死，腿部肌肉将严重收缩。因为血糖过高，血液供应不足会减少整个足部的肌肉，病情恶化的人的腿和脚将继续萎缩，这更为严重。
稳定血糖，建议远离这2种食物
1、柿子
柿子尝起来很甜，深受许多人的喜爱。然而，早有学者分析了柿子的主要成分，其中有数据显示柿子内糖分含量很高，是不宜于高血糖人群食用的水果之一。吃多了患者的血糖平衡被打破，长期血糖含量无法降低，这种情况将对患者的健康造成极大的危害。因此，高血糖症患者建议少吃柿子或类似的水果。
2、香肠
事实上，香肠在我们的生活中很常见。许多人喜欢香肠，因为它味道鲜美，但他们不知道香肠实际上是一种高糖、高盐和高热量的食物。此外，香肠还含有许多食品添加剂。一般来说，健康的人吃多了也会对身体造成很大的伤害，因此，高血糖人群日常伙食里尽量香肠或类似食物。
高血糖人群，常做这3件事，促进自身降糖
1、适当的运动
对于糖尿病，适当的运动有助于稳定血糖，运动有助于加快身体新陈代谢，提高免疫力，加速身体脂肪和卡路里的不必要消耗，并保持健康体重。此外，运动可以改善胰岛细胞的功能，帮助稳定血糖。
2、养护胰岛
不难发现，部分高血糖人群平时虽然加强生活中对饮食和作息把控，但血糖还是会出现上升，这其实与自身胰岛分泌有一定联系，因为胰岛素为人体主要降糖来源，因此养护胰岛成为关键，平时可以补充些单贝双西，这是一种促进胰岛功能、帮助修复受损胰岛的物质。
其中，单贝双西配比科学，天然的食材有各种微量元素与降糖物质，例如苦瓜肽里有铬元素与苦瓜苷，一起便被成为“植物胰岛素”，有助于修复胰岛，并协助胰岛功能，分泌胰岛素降低血糖。除外，单贝双西还有藜麦低聚肽等加固血管功能的降糖物质，可以降低血内血糖的浓度，有不错的降糖效果，多补充有助患者降到稳定的血糖值。
3、情绪调节
个人情绪与血糖稳定性之间也存在一定的关系。如果你经常处于焦虑情绪中，这种消极情绪可能会影响血糖，使血糖变得更加不稳定。因此，要稳定血糖，要学会接受高血糖负面，尝试积极面对其所带来的的影响，让家人帮忙监督，并听从医生吩咐，能够加快恢复健康的进展。
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