肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩周炎好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
但是对肩周炎的病因，目前确实不清楚，可能与自身免疫或内分泌有关。
肩周炎治疗全攻略
1急性期治疗策如果您已经被医生确诊为“肩周炎”且疼痛难忍，严重影响到您的日程生活和睡眠，千万不要疏忽大意，也不要心情焦虑，科学的方法，恰当的运动可以很好的帮到您：
首先，用热毛巾敷一敷受累的肩膀，温度大概在40度左右，时间15-20分钟，注意别烫伤。但如果您对热过敏，或者皮肤的耐受性比较差，可以适当减少时间和温度，避免造成烫伤。
第二步，进行科学的运动，方法如下：
摆动运动：弯腰，两手臂自然下垂做前后摆动，每次做20-30个，疼痛适应后增加左右和环转方向的活动。疼痛明显可用健侧辅助完成。
耸肩运动：双臂自然下垂，双肩尽力向上耸起，到最大点保持5秒放松，如疼痛明显，可用健侧手帮助托起。每次5分钟，天天2-3次。
扩胸运动：双臂自然下垂，双肩向后做扩胸运动，在最大位置保持5秒再放松。如果疼痛加重，可用健侧手帮助。每次五分钟，每天2-3次。
含胸运动：双臂自然下垂，双肩向前做扩胸运动，在最大位置保持5秒再放松。如果疼痛加重，可用健侧手帮助。每次五分钟，每天2-3次
第三步：完成运动后，可把提前浸湿放在冰箱冷藏处的毛巾拿出来，冷敷一下，大概5-10分钟即可。这样可以避免运动过程中导致的充血，毛细血管扩张带来的肩关节更严重的肿胀疼痛。
2慢性期，也是僵硬期。经过急性期的积极锻炼，或许的你的肩膀已经没有那么疼了，但是却变得更加僵硬了,甚至关节活动范围变得更小了。这个时期，你一定要增加更多的运动，来治疗和缓解你的肩关节进一步受限。
首先仍然是热敷。方法同急性期。
第二步，要适当的增加运动的难度。积极地增加肩关节各个方向的运动，不断地扩大肩关节的关节活动度。然后增加肩关节周围肌肉的力量训练。具体可参考方法如下:
肩关节多方位爬墙，以增加肩关节的关节活动度。
利用小区的健身器械扩大关节活动度。
肩周肌力增强训练：利用弹力带，矿泉水瓶或沙袋等器具，从无阻力，小阻力开始，逐渐增加阻力，对肩关节各个受限方向的肌肉力量进行训练。
第三步，同急性期，也可以适当的冰敷，以免增加第二天的疼痛。
肩周炎的发病周期长，可持续几个月到几年不等，会给日常生活带来很多不便。但同时，肩周炎只要通过科学的治疗，是一种可逆的疾病，完全可以通过自己的努力恢复正常。
完
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