在很多人的印象里，老年人还是瘦一点好，肉一多，高血脂、脑梗等各种疾病就都来了。其实，这样的观念需要更新一下。南京医科大学副校长、南京医院（南京医院）院长鲁翔教授提醒，60岁以后的老年人肌肉流失快，尤其要小心肌少症，老年人肌肉过少，很容易让机体陷入恶性循环。要预防老年肌少症，年轻时就得给身体打好底。
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鲁翔鲁翔老年心血管内科主任医师，教授，博士生导师，享受国务院特殊津贴专家。现任南京医科大学副校长兼南京医院（南京医院）院长，中华医学会老年医学分会全国委员兼秘书长，江苏省医学会老年医学分会主任委员，中国医师协会老年医学科医师分会常委，南京医科大学衰老及相关疾病实验室主任，承担国家自然科学基金5项，长期从事老年心血管病临床医疗工作，擅长老年心脑血管病的防治和老年健康保健预防。老年人肌肉少，也是一种“病”人瘦一点，问题不大，甚至对老年人来说还是件好事——这是很多人的想法。还有很多老年人，因为担心血脂等问题，从五六十岁开始就对饮食控制特别严格，鱼肉都不敢吃，整个人也变得干瘦干瘦的。这种状态，在医生看来并不健康。“以前老百姓会说，千金难买老来瘦，这句话在人均寿命只有五六十岁的时候是非常正确的，但现在江苏人均寿命已经超过了76岁，门诊上八九十岁的患者越来越多，甚至还有不少百岁老人，这意味着很多老年病会大量出现。老年人太瘦肌肉太少，会带来很大问题。”鲁翔教授告诉记者，肌少症也叫肌肉衰减综合征，是一种与年龄增加相关的骨骼肌减少、肌肉力量和肌肉功能减退的综合征。判断是否是肌少症，不是靠肉眼判断胖瘦，而是有一套系统的检查，可以测量身体成分、测量肌肉维度、测量握力以及步速等指标，来判断肌肉量与肌肉质量，进行综合诊断。一些调查显示，60岁以上老人，肌肉量不达标的比例大约占到15%-20%左右。以前老年患者、医生都会比较