很多身体虚弱的人或者生病住过院的人应该都听说过“卧床休息”这个词，医生为什么要强调“卧床休息”呢？“卧”在古文中的解释是“卧者，休也”。就是说古人认为：没有卧床，不能称休息。关于“休息”，现代人多有不同的理解，对于上班族而言，只要不上班都算是休息了，哪怕是去爬山、去游泳、去郊游，甚至是在家干了一天家务，都算是休息。经历过的应该都深有体会，这样的休息，其实比上一天班还要累。因此，医生在建议病人多休息时，需要强调“卧床”两个字。为什么要强调卧床呢？其实这里面还隐藏着很多人不知道的奥秘1、人卧，则血归肝。人体在躺着的时候，血液能够较多地流向肝脏。因此，夜晚人在进入睡眠期间，正是养肝的时期，每晚11点之前入睡，这样你的气血归于肝之后，才能有充足的精力。现代医学研究证实，躺下时回流肝脏的血液，要比站立时多40%，特别是右侧卧更明显。2、卧床休息可以让人头脑清醒俗话说“日有所思，夜有所梦”，所以，很多人在早晨醒来的时候，会在脑子里把昨天的工作过滤一遍，这个时候你会发现，早晨的思路会比前一天晚上清晰很多，甚至有的人在卧床的时候会有新的构思、新的灵感或者创意出现。像一些科学家、大作家，也都有躺在床上构思的经历。医学研究证实：人躺着时，体位放平，人体的血流更容易流向大脑，大脑的供血充足了，思维也会变得敏捷了，另外，卧床时，人体情绪比较放松，人体的肌肉也放松，闭上眼睛，可以规避声光的干扰，大脑的思维、联想功能以及清晰度都要好得多。3、卧床可以养“声息”所谓“声息”指的就是人体的正气。“正气”是指人体的抗病能力。中医常说：“正气存内，邪不可干。”就是说正气强盛则病邪不会侵害人体，人就不容易生病；反过来说，人生病了，也是“正气”不足的表现，所以，养病也是养正气。休息有学问，掌握“姿势”很重要合理休息，需要根据不同病情采取不同的休息方式。休息时，不仅要将自己的心态调整好，还应根据病情加强肢体功能锻炼，有利于早日康复，治疗骨科疾病该如何科学休息？绝对卧床休息：大多数脊柱疾病，如腰椎间盘突出症、颈椎、腰椎骨折等，需要吃喝拉撒都在床上，所以叫绝对卧床休息。但要注意的是，这种“绝对”指绝对在床上休息，而不是四肢都不活动。为了预防深静脉血栓、肌肉萎缩、压疮等，绝对卧床休息的病人也需要在床上进行四肢功能锻炼。局部制动：即受伤的部位不能活动，其他好的肢体可以活动。比如前面提到的小腿骨折，除了小腿不能下床负重活动，别的胳膊、腿都要尽量多动一动，避免肌肉萎缩。减少劳累：治疗急性期发作的膝关节骨性关节炎、滑膜炎、腱鞘炎等疾病，需要减少运动、工作量，让身体得到充足、有效的休息康复时间。知道了卧床休息有这么多的好处，你还会不听医生的话吗？卧床休息不光对于体弱的人重要，对于健康的人而言也是特别重要的，现代有很多年轻人，仗着自己年轻力壮，常常通宵游戏、玩乐，或者加班熬夜，这些行为对身体健康伤害是非常大的。对于不可避免的要加班熬夜的人，一定要注意养护自己的肝脏。今天给大家推荐几款养肝护肝茶，可以喝菊花茶以养肝明目、清热解毒；还有红枣枸杞茶滋补肝肾、养血安神；玫瑰花茶可以疏肝解郁、活血化瘀；绿茶以促进新陈代谢等。经常熬夜的人还需要多吃新鲜蔬菜、水果、木耳等，以补充维生素及矿物质，有利于毒素垃圾的排泄。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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