身为女人想要拥有性感的身材，丰满挺立的乳房是必不可少的，如果乳房松弛下垂的话，就会大大影响美观了。
不仅是我们普通女性，连女明星也不能避免。
之前的《北上广不相信眼泪》虽然电视剧收视率很高，但是不少观众对马伊琍在片中一些片段中的身材提出疑问：“马伊琍胸下垂”。
后来马伊琍发表了一篇微博《潘芸写给每一位职场背奶妈妈》。“因为我边拍戏边喂奶一直到杀青，哺乳期妈妈不能穿任何紧身或塑形内衣，只能穿松垮没型的哺乳内衣。”这算是给广大粉丝的一个解释，也让大家了解了当妈的不易。然而，这个锅真的不能让内衣来背。为什么哺乳后会胸部下垂
从分娩后到哺乳期后大约1年的时间里，乳腺在高度活跃的同时，乳腺脂肪也一点点地被消耗掉了，从而已经被撑大的胸部表皮很快就会松下来。再加上有的宝妈为了喂奶方便而不穿内衣，又或者为了保持身材进行产后不规律减肥，导致脂肪大量流失，最后，胸部就会出现下垂现象。总体来说，乳房下垂是自然的生理现象，我们的乳房中有个结构叫做，乳房悬韧带，它像一条拉起大桥的钢索一样拉起我们的乳房，从而保持胸部挺拔的外形。由于乳腺及脂肪组织萎缩，皮肤及支撑乳房的组织悬韧带的弹性降低、断裂，拉长。最终导致乳房逐渐下垂。值得注意的事：肥胖、怀孕次数、怀孕前乳房罩杯大小都会影响乳房下垂的程度。如何保养乳房
哺乳文胸
确保你穿着适合你的支撑胸罩。一个好的支撑胸罩可以帮助减少重度乳房的拉下，在整个怀孕期和产后期间穿胸罩。
穿着优质，合身的胸罩可以支撑乳房组织和肌肉。你可以越频繁地保持乳房支撑，就越好。即使在晚上我也戴着一件哺乳文胸。
针对性的力量训练或瑜伽
一旦你从医生那里获得了宝宝后去健身房的训练，你可以做瑜伽或力量训练等锻炼来增强你的胸肌，背部，特别是你的中间部位或背阔肌，这些肌肉位于你的中间两侧巴托斯博士建议，要减少背部。
加强可以为乳房提供一点提升的胸肌。锻炼背部肌肉会改善姿势，这可以帮助你的乳房看起来更有活力。
练习瑜伽会可以减轻体重，这有时会使乳房的脂肪组织变小，留下健美的胸肌支撑着较小的乳房。
饮食均衡
不要低估营养的力量，保持你的饮食清洁。
在整个怀孕期间和分娩后，但均衡，健康的饮食也可以为你的乳房外观带来福音。营养丰富的饮食和水合作用可以保持皮肤水嫩，有助于维持和改善皮肤的自然弹性。
往期推荐
女性乳房“最怕”这几种种行为，别不以为然
哺乳期过后如何保养乳房，看这几点。
刘燕酿制：避免乳房疾病，你需要做这些
点个“在看”，小可爱永远18岁
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇