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引导语：亲爱的女性朋友们，你们知道吗？胸部组织比女性其他身体部位衰老的更快。为此，小编教女性如何保持胸部健康挺拔，留住女人的风韵。下面快来一起看看吧！
1、保湿滋润。
胸部组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化。同时，女人孕期和经期，胸部也会发生变化。
这些情况都会导致胸部皮肤松弛，甚至胸部下垂。保持胸部皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润。可用有机椰子油对胸部进行按摩。
2、托举提升。
挺拔的胸部才是性感的，日常生活中，要注意利用合适的乳罩给双峰以托举提升，防止因重力作用而下垂晃动。
此外，运动健身时女性需穿着尺码合适的运动乳罩来对胸部加以保护。
3、端正坐姿。
保持完美的体态对保持胸部线条优美十分重要。保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大。
4、避免日晒。
不要认为只有穿比基尼时才需要对胸部涂抹防晒霜，穿低胸装时，胸部也面临着被日光晒伤的风险。
在胸部可能被晒到的情况下，一定要选择适合自己、对保护胸部健康有益的防护产品。
5、小心处置胸部痘。
胸部上也会长痘痘。对此一定要小心处置，不能弄破它们，以防在胸部或乳沟上留下显眼的疤痕。
可以使用柔和的洗液或对症的药物进行处置，如果胸部痘比较顽固，应该咨询皮肤科专家，找到有效办法。
6、自我检查。
要定期对胸部进行自我检查，可在月经结束后，从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对胸部进行全面抚摸检查。
要注意反常状况，如局部异常的凹凸、皮疹、分泌物、胸部大小或感觉上的改变等。
7、锻炼胸肌。
女性可以通过锻炼上身，特别是胸肌，来保持胸部挺拔健美，举哑铃、俯卧撑等都可以做。
8、不要对萎缩纹过分焦虑。
经过妊娠期或者体重急剧变化等考验，胸部上常会出现一些萎缩纹，女性不必为此过分焦虑。松皮会随着时间推移而减弱消失。
呵护胸部吃什么好？
1、增加大豆食品对胸部健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少胸部不适。
如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对胸部健康十分有益。
2、海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。
研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
3、蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护胸部的健康很有帮助。
编后语：胸部上也会长痘痘。对此一定要小心处置，不能弄破它们，以防在胸部或乳沟上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症的药物进行处置，如果胸部痘比较顽固，应该咨询皮肤科专家，找到有效办法。
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