运动／科普
在水晶的教学生涯中，关于减肥、增肌、塑性类的问题，被问过很多，其中最常见之一就是关于小腿啦，特别是怎么瘦小腿，其实上次在我的这边文章里翘臀、马甲线、瘦小腿的秘诀，一次性拿走！我说了一些瘦小腿的思路，今天这篇文章我们再来更全面的说说你们关心的小腿的各种迷思吧！
在文章开始之前，先来看看小腿粗细对比图，借用唐嫣和邓紫棋的小腿来个对比图
（左：唐嫣；右：邓紫棋）
对比明显吧？小腿粗短的MM们穿露出小腿的衣服的确是超吃亏哒～
可能有的人会说，唐嫣比邓紫棋高啊，当然显得小腿纤细，其实不然，我们的著名大美女志玲姐姐，cm，比唐嫣百度官方报出的身高还高，但是其实她的小腿也是属于粗胖型哒，志玲姐姐的经纪公司也知道她的小腿不好看，所以所有的照片几乎都会P小腿，我是好不容易才找到一张志玲姐姐真实的小腿图片，给大家看看。
好了，看完了这些图片，跟着水晶一起来了解下关于小腿的这6个迷思，看完之后，你就会明白为什么会有纤细小腿、粗短小腿，以及怎么对症下药。
迷思一：小腿太粗怎么办？
这个问题最常见啦，大部分女生都介意小腿粗，因此不喜欢穿露出小腿的衣服，所以这个问题也是她们非常关心的问题之一。
小腿其实是人体承重最多的一块肌肉，所以它是属于耐力型肌肉群（肌肉的持久性较长），如果你的小腿先天肌纤维组数比较多，会导致你先天小腿粗(先天的），那么建议你不要把健身重点放在怎么瘦小腿上，而是将重点放在全身肌肉的整体比例塑造上，这比单纯减小腿效果要来的更好呢。
这下你们就要问了，“那你的意思是小腿太粗就认命啦”？
哈，当然不是，健身形体塑造最忌讳的就是没有把形体作为一个整体来