?点击▲免费订阅
??瘦身宝典?一白遮三丑，一高遮五丑，一瘦遮七丑，一富遮百丑，一胖毁所有，多么痛的领悟。真的不是你的错，只怪我们相遇得太晚。每天分享最有效的瘦身技巧，最科学的瘦身方法。菇凉，不要太瘦哦！
版权声明：文源自网络版权属原作所有
商务合作：
（01）坐姿卧推：适合初级健身者初步锻炼胸部力量，安全可靠。（02）史密斯卧推：适合初学者掌握杠铃卧推技巧，上斜、平板、下斜三种分别主要锻炼胸的上部、中部、下部。（03）杠铃卧推：胸大肌经典锻炼动作，上斜、平板、下斜三种姿势分别主要锻炼胸的上部、中部、下部（04）哑铃卧推：胸大肌最经典锻炼动作，上斜、平板、下斜三种姿势分别主要锻炼胸的上部、中部、下部（05）仰卧飞鸟：主要锻炼胸的外侧边缘、中间胸沟（06）蝶机夹胸：也称蝶机飞鸟，是飞鸟的一种，主要锻炼胸的中缝（07）拉力器夹胸：拉力器飞鸟，也是飞鸟的一种，主要锻炼胸的外侧、胸沟（08）胸肌臂屈伸：主要锻炼胸的下部，双杠臂屈伸的一种，宽握（09）仰卧屈臂上拉：主要锻炼胸的上部（10）俯卧撑：不同姿势情形锻炼胸的上部、中部、下部等不同部位（11）窄握后仰引体向上：胸大肌的上部。
▼
瘦身宝典官方白癜风一般出现在什么部位白癜风如何确诊治疗好