男人，总是向往着自己的女人能拥有一对完美的大胸，但是却不知道胸部，十之八九不如人意！！
即使拥有一对媲美奶牛的大胸，却还得面临许多的胸部问题，如，胸部下垂！！
都说地心引力是胸部下垂的万恶根源，但是深究下去，造成胸部下垂的，还有很多不为人知的原因在里面。
1
胸部下垂外扩的原因
其实，女人随着年龄增长成为一个妈妈后，乳房的大小已经不是最重要的事，真正重要的是乳房有没有下垂！
就像男人对他们小兄弟的重视一样，胸部就是女人的尊严啊！！
但是老天往往不随人愿啊！！
随着年龄的增长，胶原蛋白流失的速度也在加快，不仅面部开始松弛，胸部也开始下垂了，这究竟是是为什么？
别急，我们慢慢看！！
大多数乳房下垂外扩，其实不外乎以下几个因素！！
1.孕育产后
一般在哺乳停止后，胸部会因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织而发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多。
所以就会造成乳房下垂外扩，产后若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂外扩的现象。
2.减肥过度
减肥速度过快也会造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致哦！！
这种情况多见于中青年妇女，因为过度节食减肥，蛋白质摄取不足，身体长期处于饥饿的状态，必然会导致身体机能调动乳房储藏的脂肪和蛋白质来应付。
进而导致胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失。
而营养不足又会引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂外扩了。
3.用很热的水洗
小花记得有一个朋友跟我说，用莲蓬头喷热水冲洗胸部很干净，但是小花是不赞成的哦，更不建议在热水中长时间浸泡~~
因为过烫的热水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛，洗澡时的水温以27度左右为宜。
而胸部韧带的位置能起到提拉胸部的作用，预防和延缓下垂现象，所以，一般是不建议用水冲洗胸部哦！
4.胸罩不合身
胸衣的选择对于女生来说真的很重要！！
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好。
然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
6.趴着睡觉
长期面部朝下趴着睡觉女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。
7.运动没有穿运动型内衣
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。
据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。
过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。
所以，爱运动的姑娘，一定要注意在进行运动的时候穿好你们的运动内衣哦！
2
如何避免胸部下垂
1.乳房按摩每天坚持按摩乳房对预防乳房下垂有很好的帮助滴！！
而且还能帮助乳房塑形。
按摩前可以往乳房倒少量按摩油，涂抹均匀后再开始按摩。
按摩时手指从两边乳房的外侧往中央推，有助预防胸部外扩，每侧乳房各推30次。
然后双手绕着乳房作圆周按摩，直至按摩油被收完为止。
2.运动保健操
可以做一些改善乳房形态的保健操，放松坐在椅子上，左臂放在头后，右臂贴住背部，左右手相扣，同时背部伸直，正常呼吸3~5次后，双手交换再做一次，反复做5~10次。
日常工作学习时要注意坐姿，胸部不要太过贴近桌子，否则容易压迫到胸部。
另外在晚上睡觉前，可以适当做仰卧起坐和扩胸运动。
3.洗澡水疗
在洗澡时热水淋浴后，可以再用冷水冲洗乳房，冷热交替有助刺激乳房的血液循环，令乳房的血管、组织纤维更有弹性。
如果承受不了冷水冲洗，可以在每天起床后用冷水侵泡毛巾，然后从下往上擦拭身体，也是一个不错的选择哦！
4.多吃富含蛋白质产品
丰胸食物也是要适当的食用哦！！
脂肪、胶原蛋白是乳房的重要成分，在日常饮食中要多吃优质蛋白含量高的食物，脂肪也要适度补充一些，这样才能给乳房补充足够的养分，维持激素水平。
像鸡、猪肝，猪蹄、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品都有一定丰胸效果，日常食用有助维持乳房健美，对美颜也有帮助呢~~
但是也要记得，食用要适量，不能多了，不然容易肥胖哦！！
5.坚持使用美胸乳液
选择一款适合自己的美胸乳液，帮助自己的胸部加强乳房的肌肤的支撑力，防治乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白的再生，让肤质更健康强健，看起来更紧实光滑柔嫩！！
赞赏