许多人有时会感到腰酸背痛，甚至连走路都有困难，去医院检查后才知道得了坐骨神经痛。究竟是什么原因导致了坐骨神经痛？哪些人容易得坐骨神经痛？一起来看看吧！
什么是坐骨神经痛？坐骨神经是人体神经中最粗大的周围神经，从下腰椎发出，经过臀部，向下走行至双腿后方，再抵达脚底和大脚趾。主要支配股后肌和所有小腿肌肉、小腿和足外侧皮肤感觉。当受到不同病因的侵害时，就可沿着神经发生疼痛和压痛。
坐骨神经疼痛起源于坐骨神经，常见症状为沿坐骨神经通路区域出现疼痛。其特点是一侧下腰部疼痛,向臀部、下肢一直放射到踝关节、足底、足背,很多人还伴有麻木感。用力咳嗽、解大小便时,症状往往还会加重。
坐骨神经痛的原因1、椎间盘突出
椎间盘指的是连结每一节脊椎的软骨，一旦长期受到挤压而突出，就会压迫神经根造成疼痛。某些过度弯腰、长时间姿势不良的动作，都可能引起椎间盘突出，例如弯腰搬重物、久坐、退化等等。
2、脊椎狭窄（长骨刺）
脊椎狭窄的病人平均年龄较椎间盘突出高，因为脊椎骨老化、弯曲、变形等原因，导致身体长出多余的骨质—骨刺，进而压迫神经引起疼痛。
什么是假性坐骨神经痛？梨状肌综合征也称为假性坐骨神经痛，梨状肌是臀部深层的一块肌肉，因其下方有坐骨神经通过，所以一旦梨状肌发炎、过度使用，就可能变得紧绷而压迫到坐骨神经，引发臀部酸痛、腿麻、脚麻等症状。这种情况常发生在身材较瘦或是突然减重较多的人身上，因其臀部的脂肪较薄，所以久坐后也容易压迫坐骨神经。
而另一种假性坐骨神经痛也可能是臀肌肌膜疼痛所致，如臀部的臀中肌、臀小肌可能因为跌倒、过度运动、走远路或久站而引起类似坐骨神经痛的症状。
坐骨神经痛的常见症状初期最明显的症状为背部酸痛、无法站直或弯腰疼痛，随着坐骨神经逐渐受到压迫，疼痛感可能一路从下背部延伸到臀沟、大腿，甚至造成小腿、脚板的不适。
一旦病情越发严重，还可能造成间歇性跛行，也就是病人站立及连续行走的时间将会缩短，每走一段路就必须停下来休息才能再走。
若神经破坏的范围持续扩大，还可能造成局部皮肤感觉丧失、肌肉萎缩、反射失常、瘫痪等，最后甚至可能演变为大小便困难或阳痿等症状。
哪些人易得坐骨神经痛人类的脊髓随着年龄的增长会逐渐退化，所以坐骨神经痛在年长者是十分常见的，除此之外，许多工作者也会因为常搬运重物、肥胖、长期久坐、姿势不良等，增加坐骨神经痛的风险。而糖尿病患者也容易引起神经病变，须遵照医嘱稳定控制血糖。
坐骨神经痛高风险人群1、老年人
2、经常搬重物者
3、肥胖者
4、长时间久坐或姿势不良者
5、糖尿病患者
坐骨神经痛该如何治疗？坐骨神经痛的治疗方法分为手术治疗和非手术治疗，一般采用保守的非手术治疗，大部分病人可以通过非手术治疗获得比较满意的效果。
1、药物治疗
目前药物治疗主要有非甾体类消炎镇痛药物、皮质类固醇药物和维生素类药物，其中非甾体类消炎镇痛药应用最广，适合大多数患者，是本病的首选药。在急性疼痛期也可采用超短波、普鲁卡因离子导入、紫外线等以缓解疼痛。经多种方法治疗后，疼痛仍剧烈者可进行神经阻滞术。
2、物理因子疗法
多种物理因子疗法，如超短波、红外线、磁疗、电疗等温热疗法，能够增强局部组织的血液循环和淋巴回流，改善病变组织的供氧，有利于组织营养代谢促使炎症渗出物吸收，也加速了蓄积在局部的致痛化学介质的清除，从而减轻疼痛。
3、运动疗法
不适当的运动和锻炼往往会促使疼痛加重，所以坐骨神经痛的运动治疗处方必须随炎症的不同时期而制定。急性期应卧硬板床以及抬高患肢，以减轻疼痛、控制炎症、避免负重；亚急性期应进行主、被动关节活动度的训练；慢性期可采取肌力和肌耐力训练以预防肌力下降和纠正畸形。以上训练都应该遵循控制疼痛、循序渐进的原则。
由于大部分坐骨神经痛患者均为腰椎间盘突出引起，因此加强腰背肌锻炼及增加核心肌群的力量强度，可维持脊柱稳定性，防止疾病加重，延缓进展，例如瑜伽可以伸展、放松肌肉，对疼痛的缓解有帮助，普拉提可以增强平衡，改善诱发疾病的不良姿势。
3、中医康复疗法
针灸治疗坐骨神经痛疗效确切，相对于药物治疗，针灸更具优势。巨刺、齐刺、扬刺、报刺、短刺等古典针法对于坐骨神经痛的疼痛有明显缓解效果，取穴多选取痛点，采用循经取穴和交经取穴相结合的原则，以患侧为主，健侧为辅，也可加用电针，以增强针感和循经感传。
坐骨神经痛的预防除了医生给予的治疗方式，病人日常生活的配合也非常重要！例如站姿、坐姿、搬东西的姿势等，都必须要养成正确的姿势。搬重物的正确姿势：日常生活应做好预防工作，才能减轻脊椎、腰椎负担，降低坐骨神经受损的风险。例如搬运重物时，步骤应为：先蹲下、不弯腰、两腿略为张开，双手将重物往身边靠，再缓缓将物品抬起，切记要尽可能保持腰杆挺直，避免直接弯腰给予腰部过大的压力。1、避免搬重物
2、避免激烈的腰部运动
3、坐姿端正，避免翘二郎腿
4、椅子高度不宜过低
5、使用软硬适中、支撑力良好的床垫
6、维持标准体重，肥胖会增加对腰椎的负荷
提醒大家，若有长期腰酸背痛的症状，记得就医，切勿随意进行推拿、整脊等疗法，以免治疗不成甚至加重病情。来源：综合骨大夫网、康复医学网、医院
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