据调查显示，随着年龄的增长患腰腿疼的人占60%，老年人患腰疼腿疼的毛病是因为骨质疏松老化，气血不足以供养全身，而年轻人一般身强力壮，气血充盈，但是调查显示反而年轻患者越来越来，是什么原因呢？小编总结了一下，现在社会生活压力大，年轻人饮食作息不规律，身体处于亚健康状态，平时生活压力大运动时间也少，身体素质差，加上繁重的工作，造成患年轻人患腰腿疼毛病逐渐增加。
腰椎间盘突出症状是临床上面常见的腰部疾患之一，在人群中患病率15.2%，其发病主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核有不同程度的退行性改变，在各种外力的作用下，椎间盘的纤维环破坏，髓核组织从破裂处突出，使相邻的神经根、脊髓等遭受刺激或压迫从而产生腰痛，一侧或者双侧下肢疼痛、麻木等症状。
接下来跟着小编来看一下腰椎间盘突出的症状
腰椎间盘突出症状：
1、腰部胀痛
坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛，感觉减退或疼痛过敏，肌肉萎缩，患腿变细，行走困难等，严重的腰间盘突出患者时常大小便功能障碍，下肢瘫痪，长期卧床不起使病人生活质量下降，工作和劳动能力丧失。
2、肌肉瘫痪
突出部位压迫神经根时间较长的腰间盘突出患者，可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、伸趾肌瘫痪，小腿三头肌瘫痪、肌肉瘫痪。这也是由于腰间盘突出的危害所引起的。
3、身体麻木及感觉异常
同时腰间盘突出的危害可累及腰椎神经根并出现大腿后侧、小腿外侧、足背外侧及拇趾背侧感觉麻木异常。如果突出物压迫或刺激椎旁交感神经纤维，可反射性引起下肢血管壁收缩而出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等情况。
正确外敷疗法
贴敷疗法是历史非常悠久的疗法，具有使用简单，费用低廉，安全无痛苦的优势，它是采用中草药熬制，贴敷于患处后透皮吸收，使得局部药物浓度明显增加，通过药物成分扩张局部毛细血管，促进局部血液循环，改善患处组织营养，消除无菌性炎症，达到治疗的目的。同时药物成分还可以刺激神经末梢，促使自身免疫力的提高，抑制骨质增生的发展，最终使其康复。
工作之余抽出十几分钟的时间来进行锻炼
第一个动作：小燕飞动作
动作分解：采取平趴姿势，两只手臂和双腿同时上抬。
小燕飞可以延伸出来很多种做法，这种做法可以充分锻炼腰背肌。腰背肌可以说是腰椎最坚固的防线，也是防止复发的重要因素。
一组15次，一天3组。
平板支撑
动作分解：采取平趴姿势，让前臂接触地面，前脚掌做支撑。让身体逐步抬起，只留双前臂、脚掌作支撑。
这个动作难度系数非常大，症状明显的朋友不要做，对于症状逐渐消失的朋友，一定要每天坚持练一练。刚开始以支撑30秒为限度，逐步延长支撑时间。
如果你有骨骼问题的症状，你可以