来源：钱江晚报、零点养生、瑜伽网
小编说：
跑步是生活中最常见的运动，最近还非常流行夜跑呢！但是，过度跑步毁膝盖以外，还有一件事情比它更毁膝盖！但是我们每天都在做的呢！
-Daisy-
运动健身是好事，但切记要科学合理，就拿跑步来说，有的人动不动就跑10公里，为自己在朋友圈里排名靠前而洋洋得意，殊不知跑得太多会让自己的骨头‘折寿’。再者有的人喜欢去不平坦的野地里跑步，或是跑步的时候姿势做得不准确等，都是导致年轻人运动损伤的常见原因。
外科医生童培建第一推荐的运动项目是游泳，当然跑步也很不错，但需注意科学合理，以跑完第二天不感到疲劳为宜，当然有点肌肉酸痛是正常的，只要不感到关节疼痛就好。
但是！！
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！
看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷北京哪家医院治疗白癜风好北京治疗白癜风的医院