其实膝关节对于我们的身体来说也是比较重要的，并且可以保证我们的身体能够灵活的行走，但是在生活中有很多人也不太注意自己的膝关节，并没有好好的爱护，就会经常出现疼痛的感觉，如果你在生活中经常出现这样的问题，并且也是经常的疼痛，那么很有可能就是膝关节的滑膜炎出现了问题。
患上滑膜炎之后，通常会出现以下几种情形：
1、轻度：关节疼痛、轻度肿胀、长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。
2、中度：关节肿胀，关节腔积液，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。
3、重度：关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。如不及时治疗容易造成膝关节骨刺变形，行动不便甚至残废等。
那么导致滑膜炎发作的主要原因都是哪些呢？
1、膝关节承重过大
膝关节本身习惯于自己身体的承重，若是突然加重或者是增加负荷，会导致关节骨面的受力不均，从而加大对关节的磨损车程度，导致滑膜炎的发生，对于一些建筑工作或者是从事搬运工作的人员一定要特别注意。
2、关节内部的感染
在我们的关节内有一个滑膜结核，滑膜内的血管分布密集、丰富，血液循环通畅、良好，对于细菌的地反抗能力很强，关节内结核菌一旦受到感染，就会导致炎症的发生，就会极易引发滑膜炎。
4、猛然运动
再做任何的锻炼和运动前，最好先做好热身运动。若猛然的进行锻炼或运动，关节突然运转，会导致膝关节的急性扭伤，有时甚至会造成韧带拉伤，这些也都会破环关节本身的稳定，为滑膜炎的发生埋下隐患。
滑膜炎处理不当会对生活、健康造成重大影响，严重的甚至丧失行动能力，怎样才可缓解膝关节炎？
使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、指甲花泡酒涂擦
取新鲜的指甲花，去除花蒂，将花瓣泡入毫升60度以上的白酒中，封存半个月。等酒的颜色变成红色之后，取适量倒入手中，涂擦患处，拍打直至发热为止，效果会更好。
2、保守方法
现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。
在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，广泛应用于各种疾病，深受广大人民群众的欢迎。
它主要是通过药物透皮吸收进入体循环来发挥作用，借体表对药物的吸收和经络的通路，发挥活血化淤，生肌止痛，通经走洛，开窍透骨，祛风散寒的功能，从而达到各种治疗作用目的的一种方法。但是要注意选择。
还有一些自我按压小手法，缓解疼痛也不错！
准备工作：用温水把双手洗净，擦干后双手互相摩擦至温热；找一安静的环境，最好是在床上；仅穿短裤，露出腿部。
1、点压六穴：站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。
2、推按大腿：
平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。
注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
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