白癜风怎么治疗 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfal/颈椎病的自我按摩图解，本期为大家带来颈椎病轻中期应该如何自我恢复，自我治疗。首先为大家普及一下，颈椎病是颈椎椎间盘退行性病变引起的椎体骨质增生、椎间盘突出或椎体后侧骨赘突出入椎间孔或锥孔，而压迫神经根血管或脊髓引起的一系列神经症状。临床显示颈椎病可引发多达70种症状，可以说随着我们日常生活方式的不注意以及平时工作，学习等等，大部分人都患有颈椎病。人群中，约15%的人患有颈椎病。也就是说，每6~7个人里就有一人患有颈椎问题。在美国，50岁以上的人颈椎病发病率为25%，60岁以上的人为50%。可以看出，颈椎病的患者相当多，所以当大夫给你诊断为颈椎病时一点也不必意外。在大家的传统观念里，颈椎病是到老了才会得的病。但是由于现代人们生活方式的改变，手机电脑等使用时间的增加，颈椎病人群正在年轻化。在门诊我接诊过的最年轻的颈椎病患者仅13岁，二十七八岁、三十四五岁得颈椎病的人多了去了。一般颈椎病导致瘫痪的概率很低，“出现这样的症状时，很有可能是由于病人患有颈椎病，再加上受到外力或者外伤的打击所造成的瘫痪，从核磁共振上看，可能会出现颈脊髓的水肿或者颈脊髓的损伤。可以采用甘露醇来消除神经根水肿，同时可以佩戴颈托外固定，不需要按摩、针灸，还需要静点大量的营养神经药物，同时配合以康复功能锻炼，一般在3-6个月左右，可以起到一定的恢复效果。如果6个月左右没有完全恢复时，神经恢复的可能性很小，但是需要继续行关节功能锻炼，避免关节的肌肉出现萎缩，以后影响肢体的运动。”那我们要如何预防颈椎病呢或者说得了颈椎病要如何恢复呢，下面为大家介绍几种颈椎病自我按摩方法图解。1、双手交替按揉后颈部，能够有效改善脑供血不足，促进颈部血液循环，达到放松颈椎预防颈椎病的效果。2、双手交替按揉颈部，促进血液循环，预防颈椎病。3、双手指腹顶住颈部，头往后仰，要点手要吃住力，可以改善颈椎曲度变直，放松颈椎，伏案过久，长时间低头时更适宜做此动作缓解。4、双手指腹疏通经络，此种自我按摩手法不仅可以预防颈椎病，改善脑部供血不足，疏通经络，更对富贵包有极好的恢复、预防作用。5、双手指间关节疏通椎动脉，可以改善脑部供血不足，疏通颈椎经络，放松颈部肌肉，预防颈椎病的发生。此上为颈椎病自我按摩方法几种常见且有效的方法，而在此之外，还有平时需要注意的细节和医学上常见的治疗方法。起居调养法（1）注意保暖，避免受寒。（2）长期低头工作者，需定时活动头颈部、消除颈项部软组织过度劳累，恢复颈椎的正常状态。（3）睡眠时应选择合适的枕头，不宜过高或太低，以防止不良姿势而发病。药物调养法1.常见验方（1）赤芍60克，川断30克，木瓜12克，甘草12克，水煎服，10剂为1疗程。（2）鹿衔草10克，丹参10克，熟地12克，当归10克，白芍10克，川芎10克，薏苡仁15克，威灵仙12克。水煎，每日1剂，分两次服。30天为1疗程。一般服2~8个疗程。针灸调养法（1）取曲池、阳溪、肩井、内关、小海等穴，针刺，留针15~20分钟。（2）主穴：取病变部位夹脊穴、大椎、肩髃、曲池、足三里、绝骨、取身柱、肾俞、环跳、阳陵泉、肩井、天宗、阳池、中渚为配穴。按艾条温和灸法施术。体育调养法颈椎病治疗操。取坐位。①头部转动，从右至左，又从左至右，缓慢进行。②头前屈，下颏向胸，头后仰，眼望上方。③头右侧屈并左转，眼望左上方；头左侧屈并右转，眼望右上方。④头部轻松绕旋。⑤耸肩，使与耳接近，开始左、右肩分别做，以后两肩同时做。宋良济
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