身子坐直，张开双手，用拇指按压脑后两侧风池穴不少于50次。
2/7身体坐直，双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧，到局部有麻木感为止。
3/7坐直，双手手指按压颈椎旁线，边揉边上下移动各5次。
4/7站立或坐直，双手拿捏头部，将头部向上提拿，上下各5次。
5/7保持身体直立，用双手掌心摩擦颈部，使颈部产生灼热感。
6/7挺直腰板，双手固定住颈部，前后俯仰头部各10次。
7/7颈椎问题不用慌
九叶苗祖帮大忙
九叶苗祖颈椎病贴，活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解颈椎病变、肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎等，进而改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，使您面色红润。
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