腰椎间盘突出症
许多疾病都会引起腰腿疼痛，其中，腰椎间盘突出症是最常见的病因。所以许多人出现腰腿痛时，就会怀疑自己是不是得了腰椎间盘突出症。
那腰腿痛时，有没有什么简单的方法，能自我判断是否患了腰椎间盘突出症呢?
PART01
咳嗽、打喷嚏时，是否疼痛加重?
由于腰椎间盘突出症的疼痛是由突出的腰椎间盘压迫神经根引起的，而咳嗽、打喷嚏或用力大便时，腹内压力会升高，腹部静脉血反流至脊髓静脉系统而使椎管内压力升高，从而使神经根受腰椎间盘的压力增大而使疼痛加重。
所以，如果当你咳嗽、打喷嚏或大便时，腰腿就疼得更厉害，就有可能是患上了腰椎间盘突出症。
PART02
走路是否有跛行步态?
腰椎间盘突出症严重时，脚踩地时会因疼痛加重而保护性地缩短触地时间，出现跛行步态。但是，需要注意的是，出现跛行步态并不一定都是腰椎间盘突出症，其他疾病也会出现跛行步态。
PART03
仰卧着休息时，疼痛不会完全缓解?
在急性发作期，卧硬板床休息是十分必要的，能使疼痛不加重。但因为卧硬板床时，腰椎间盘髓核内仍有压力，疼痛并不能完全缓解。
研究表明，不同体位、不同活动时髓核内的压力不同。仰卧时，髓核内的压力位30千克，站立时为70千克，走路时为85千克，咳嗽是为千克，蹦跳时为千克，大笑时为千克，而弯腰负重20千克时髓核内压力最大，为千克。
因此，提醒腰椎间盘突出症患者，要绝对避免弯腰负重。仰泳时髓核内压力最低，所以，急性期后锻炼身体最好的方式是游泳。
PART04
按压腰疼部位，疼痛是否加重?
俯卧着，请他人用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体正中和两侧2～3厘米的地方，如果出现腰痛明显加重并放射至下肢甚或是足部，那就很大可能是腰椎间盘突出症，这是检查腰椎间盘突出症较为确切的方法。
PART05
伸直两腿坐起，因疼痛膝关节弯曲?
仰卧着，将两腿伸直放在床上，然后再坐起，如果下肢因疼痛而使膝关节弯曲，很可能是腰椎间盘突出症。
这是由于在坐起的过程中，脊柱两侧的神经根向上牵拉，突出的腰椎间盘刺激神经根，膝关节因疼痛而保护性地屈曲。
PART06
仰卧时，腿因疼痛难以抬高?
仰卧着，伸直疼痛那侧腿的膝关节，然后在他人协助下，抬高该侧腿，如果腿因为疼痛而难以抬高，且腿抬高后与床面之间的角度小于70度，得腰椎间盘突出症的可能性很大。
这可能是因为在抬高的过程中，神经根向下牵拉，突出的腰椎间盘刺激神经根，因疼痛而限制了抬腿的高度。
温馨提示：
在出现以上表现的时候，医院找专业医生做进一步的检查，如腰部的磁共振等。
如何预防腰椎间盘突出症？
说一千道一万，关键记住这三点：
1、纠正不良姿势(坐卧);
2、加强腰背肌肉力量;
3、防止积累性损伤。
记住这三点，便能有效的保护我们的腰椎间盘，延缓它的老化退变，让它继续优秀而不“突出”的为我们健康工作下去。
腰椎间盘突出症该如何治疗？
保守治疗
目前治疗腰椎间盘突出症首选是非手术治疗，只有在万不得已的情形下，才选择手术。
80%-90%的腰椎间盘突出症患者，都可以通过非手术得到治愈或者让症状长期缓解。
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非手术治疗的方式
1.卧床休息
卧床休息是腰椎间盘突出症的基础治疗，是积极有效的治疗手段。急性期症状重的病人必须卧床休息、佩戴腰围。而且要求睡较硬的床垫休息。
2.对症止痛
常用的止痛药物有：布洛芬、扶他林、塞来昔布等。记得在医生的指导下吃，这类药物的最大副作用是伤胃，饭后服药可以减轻对胃的损伤。
3.修复神经
腰椎间盘突出，多会压迫刺激神经，导致放射性疼痛到下肢。为保护及修复神经，患者可使用维生素B12的口服及针剂剂型。首选口服剂型，多数患者已经够用。
4.腰背肌锻炼
腰背肌力锻炼为加强脊柱稳定性的方法，不是治疗腰痛的措施，腰痛时不能练，待腰痛恢复后再开始，建议长期坚持，时间越长效果越好。
5.物理治疗
包括：针灸、推拿、热敷、电疗、艾灸等。
顺便提醒一句，物理治疗一定要找专业的人士做哦。
手术治疗
因为不同医生把握的尺度不一样，所以我们只能把教科书上的手术指征罗列一下：
病史超过半年，保守治疗6周以上无效;
疼痛剧烈严重影响工作生活者;
出现了严重的肌肉力量下降，肌肉萎缩等;
保守治疗有效，但反复发作且疼痛较重者;
特殊类型的突出(椎间孔区、椎间孔外型突出)。?????????????
符合以上情况是不是一定马上做手术?
这个其实很简单，就是一个衡量，衡量对手术的恐惧和对健康的渴望。
特别注意：有种情况必须马上手术，那就是出现大小便无力，不能控制，这是一个非常严重的情况。
如何通过电疗治疗腰椎间盘突出症？
深层肌肉刺激仪
深层肌肉刺激仪是在手法治疗的同时增强深部组织感受（机械压力），通过调节频率定位靶向组织，并结合多种治疗头的应用实现类指压、捏揉、拍打等手法效果，以达到慢性疼痛的解除、力学失衡的调整、肌肉痉挛的缓解、运动肌肉的放松等作用，实现手法治疗师的职业防护及效果提升。
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适用范围
慢性疼痛的解除
肩周炎、颈椎病、腰椎病、膝关节慢性劳损、网球肘等。
力学失衡的调整
圆肩、脊柱侧弯、脊柱后突等。
肌肉痉挛的缓解
截瘫、脑瘫、偏瘫、外周神经损伤等。
运动肌肉的放松
运动后肌肉酸痛、运动前肌肉放松激活等。
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健康生活
END
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康复旨在通过综合、协调地运用各种措施，消除或减轻病，伤，残者身心和社会功能障碍，增强其自立能力，助其重返社会，提高生活品质。
如何运用科学的设备和专业的技巧去帮助那些有康复需求的人，让他们得到科学，有效，便捷，有尊严的康复治疗是龙之杰一直在追求的事业。
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