生完宝宝后，各种美丽烦恼接憧而来。原本窈窕的身材臃肿不堪，哺乳后原来丰润饱满的乳房开始变小、松弛、下垂，引以为傲的身材不复存在……
产后乳房下垂变形的原因
1体内荷尔蒙分泌产生变化。生完宝宝后，由于荷尔蒙量减低，乳腺腺体开始萎缩，已被撑大的乳房在缺少足够支撑力的情况下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致饱满。
2乳房脂肪及乳腺组织减少。哺乳会令新妈妈体内能量快速消耗，因喂养婴儿带来的疲劳和辛苦，也会让妈妈们体重减轻，脂肪大量流失。而乳房80%主要是由脂肪组织形成，脂肪流失后，胸部就容易萎缩下垂。
3新妈妈不良穿衣习惯。新妈妈产后在家里的时间较多，有些新妈妈为了方便哺乳，逐渐养成了不穿胸衣的习惯，乳房每天受着重力的作用下，也容易导致松垮下垂。往往几个月下来，下垂的乳房恐怕就惨不忍睹了。
?失后，胸部就容易萎缩下垂。
产后乳房下垂变形怎么办？
伊贝丝产后胸部塑形攻略
1多摄取蛋白质含量高的食物影响产后胸部变形的原因中，妈妈本身的体质和遗传因素就占了大半，但是也与营养密切相关。所以，坐月子期间，妈妈就要多吃蛋白质含量高的食物，如肉类、豆类、牛奶、蛋类等，再以蔬果类食物补充充足的水分，这样可以预防与改善因营养不足而导致的胸部萎缩或下垂。
2坚持做胸部锻炼除了饮食以外，每天还应抽出一定的时间来进行胸部体操锻炼，这样不但可使胸部更为健美，也可刺激乳腺，使乳汁的分泌更顺畅。胸部锻炼的方法可参考以下几种：
1、合掌双手用力
双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5秒钟后放松。重复10次左右。
2、紧握手腕互相强拉，使胸肌紧张
在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。
3、手腕朝内，肩膀打开
背肌伸直，端正姿势。手掌握拳，手肘内侧朝身体方向贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2—3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。
3正确选择胸衣产后，新妈妈可以选择穿合适的胸衣或塑形胸衣，一定程度上可以改善胸部下垂的情况，但要注意不能勒得太紧，以免影响呼吸。睡觉时，也不宜戴有钢圈的胸衣，可能会影响胸部的血液循环，导致乳导管堵塞或乳腺炎。
4选择专业产后胸部恢复品牌做养护孕期，由于体内雌激素、孕激素、催乳素的影响，，乳房增大，断奶后，体内荷尔蒙恢复正常，出现腺体萎缩。
伊贝丝以自然促进血液循环的方式，给乳房温和持久的轻微张力，带动胸部肌肉群收缩，深层疏通血管、乳腺管、淋巴管等，清除乳腺堵塞“垃圾”，同时胸部使周围游离脂肪在乳房内集中归位，让胸部安全、自然的紧致、饱满、坚挺。
小伊
胸部保养大计在孕期就可以开始了哦！
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