咪咪下缘和躯干表面结交之处称之为咪咪下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的女生，咪咪头的水平位置是在咪咪下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的咪咪下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
咪咪下垂的原因内部原因
1、哺乳造成咪咪下垂
一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，R腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成咪咪下垂。
2、减肥造成咪咪下垂
就是减肥速度过快，造成咪咪内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年女性。
3、老年咪咪下垂
人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人咪咪下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故咪咪表现为空囊状下垂。
外部原因
1、过度节食减肥蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而咪咪的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和咪咪的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让咪咪饱满坚挺。
2、喜欢用很热的水洗
洗澡时避免用热水刺激咪咪，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使咪咪的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以40度左右为宜。
3、喜欢用喷头喷洗咪咪
千万别小看洗澡对xiong部的影响哦，水流冲击不当很可能造成xiong部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗xiong部，能起到让xiong部坚挺提升的效果。
4、罩罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买xiong罩试都不试就买回家了，其实，过小的xiong罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的xiong罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的咪咪大小会发生变化，这时选购xiong罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿xiong罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把xiong罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免咪咪脂肪外移，使咪咪越来越小。
5、趴着睡觉
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女生咪咪组织会受到过多挤压，导致咪咪提前老化，皮肤松弛、咪咪变形外扩，咪咪血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
6、运动时没有穿运动型内衣
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型xiong罩，xiong部会不由自主地大幅度摆动，使咪咪内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及咪咪的弹性纤维组织，导致xiong部松弛下垂。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害咪咪，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
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