一级措施
选择合适胸罩
长时间穿内衣对身体不好，但是不穿内衣又容易让身材走样，尤其对于胸部丰满的姑娘们来说。所以，选择知内衣真的是个长久不衰的热门话题。
不合适的文胸及穿戴方法会形成乳腺淋巴及血液循环障碍，影响新陈代谢，增加毒素的堆积，从而导致乳腺增生等疾病。而穿着过紧的内衣超过8小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对胸形造成不良影响。
专家建议，要穿戴合身、透气的内衣的同时，要学会给予乳房自由。
二级措施
健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的东西，鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。
三级措施
健胸运动
生命在于运动，乳房发育，乳房健康同样在于运动，乳房保健专家说“85%以上的乳房疾病、乳房发育不全都与乳房缺乏运动有关。”然而乳房无法自主运动，必须借助外力才能达到运动锻炼的目的，得不到运动的乳房急待拯救。
适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。
乳房跑步机
碧波庭H34D内在负压养生仪运用气血循环与穴道按摩的双重理论，借由连续的深层伸展按摩运动，让乳房内的每个细胞都充分运动起来，就像把乳房放进了高频振动的跑步机。
四级措施
胸部按摩
“乳房不摸，可能被割”！通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。
乳房按摩器
按摩乳房很重要，但受限于用双手按摩乳房的范围，时常不够深层全面，力度不均、手法不对，都会影响乳房按摩的效果。
H34D内在负压养生仪，坚持不打针、不吃药、不开刀，用最简单的方式，达到最自然显著的效果，就像把乳房放入了按摩器。
四大措施；
预防乳腺疾病；
让胸部更年轻；
让你的胸部更健康！
不让你的“胸器”变凶器！
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