春属木，与肝相应。春天是疏通肝经，护理乳房的最佳时期，做好肝的调养，可以排忧解郁，还能缓解很多女性疾病。为什么春天容易出现乳房胀痛？从中医角度看，女子以肝为先天，乳腺疾病都是肝经惹的祸。《素问·藏气法时论》提出“肝主春，足厥阴少阳主治”。肝病，起于春。从经络走行上看，肝经刚好通乳循行于两胁。当情绪不好，肝气郁结，影响乳络，导致气郁痰凝于乳，于是就会产生各种乳腺病就发，比如乳腺炎、乳腺增生，甚至癌变。治疗乳腺疾病要以养肝为首。
乳腺增生——灵芝粉+龙血树叶粉
1、龙血树叶具有清火解毒、活血化瘀、消肿止痛的功效。对气血凝结、瘀血结聚、经脉阻塞引起的乳腺增生、疼痛有明显疗效。2、灵芝入心、肝、肺、肾经，具有滋补肺气、补肝肾的功效、肝能藏血，对气血不足引起的乳腺增生具有显著疗效。二药合用，活血化瘀，补气益肺，疏肝理气，疏通毛细血管，从根本上解决乳腺增生问题。注：痰湿内生者需加茯苓，月经期停服。淞茂中医馆购买—《黄帝内经》：“百病皆生于气也”，气在人体内的升降出入，正常运行，由肝来主管和调节，现代生活节奏快、压力大、种种不良情绪都由肝来接收，如果肝不堪负荷，气血运行不畅，就是人体生病的来源。总概括为：
1、长期不良情绪刺激、短期工作压力增大、精神紧张
2、高热量饮食习惯
3、肝郁气滞，形成瘀血，乳络阻塞，是肿块形成的主要原因，活血化瘀、疏通乳络是预防、治疗乳腺疾病的大法和原则，要“早预防、早发现、早治疗。
当肝脏这个解毒器官出现问题时，人体就会出现以下一些症状：
1.无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
2.眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。
3.头发经常很油。
4.出现粘便、有体臭。
5.腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
6.前胸后背有红痣。
7.指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。
8.乳腺增生和妇科问题。
寻找肝经堵塞点，解除乳房胀痛疏通肝经：点揉太冲穴
太冲穴是肝经的一个出口，在脚面最高点，下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方，用同侧的手的食指指腹，抵在凹陷处，把发力点作用在骨头上，轻轻的点揉。
有烦躁、易怒、眩晕、月经不正常，这个点会特别疼痛。有的人揉3-5分钟就会肿。通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。按揉时仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉（如上图）就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了，当我们把它揉好后，情志情绪都可能会得到释放和放松。
保护乳房的13个秘诀
一：多吃含丰富蛋白质的健胸食补。
二：经常按摩，避免乳房下垂和外扩。
三：选择合身的胸罩，并按摩腋下淋巴结。
四：冷热水交替沐浴，刺激乳房血液循环。
五：挺胸抬头，养成良好的站、坐姿，含胸损害乳房。
六：常做健胸运动，可使乳房肌肉上提。
七：少熬夜，正常作息，保持和谐的性生活。
八：保持舒畅的心情、乐观的情绪。
九：改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品。
十：禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
十一：避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。
十二：自我检查和定期复查。
十三：明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
影响现代人肝脏的健康的因素有哪些？
1.长期大量饮酒。过量饮酒伤害最大的是肝脏，酒精进入人体，在肝脏代谢分解过程中，肝细胞首先受到直接损害。除此以外酒精还损害神经系统和胃肠道，导致酒精性脑萎缩和胃炎
2.长时间接触有害化学物品和化学药品比如说装修房子的装修材，料含甲醛、四氯化碳等有害物质
3.营养失衡造成脏营养缺损，使得无法运转顺畅
4.过量饮食长期高脂肪的摄入，而且没有充足的体育锻炼，使脂肪堆积在肝脏，形成脂肪肝
5.日常食物中存在的有害物质如农药、毒素、重金属、激素等
6.工作压力过大，精神紧张
7.作息时间不规律或长期熬夜
8.长期使用药物
9.病毒性的肝脏损伤
1调节情绪、控制饮食——“怒则气上”、“过怒伤肝”
1、解郁、制怒；
2、减少高热量食品的摄入。
2肝——木——青——酸肝在五行属“木”，青色、酸味的食物或药物滋养肝；中医特色之一，药食同源，既是食物也是药物的酸味有：枸杞、木瓜、余甘子。
3补充维生素C多项研究分别证实，摄入维生素C不足，与子宫颈癌、直肠癌的多发，均有密切关系。英国科学家也观察到，随着年龄的增加，白细胞中维生素C含量呈下降趋势，若给老年人每天补充维生素C80毫克，9个月后，其白细胞维生素C含量可恢复到年轻人水平。还有人认为血液中维生素C水平的高低，与老年人的寿命长短成正比。
1、人体不能制造维C，必须从食物中摄取
2、维C只能在人体内停留4个小时，每天必须补充2次
3、一支香烟可破坏20毫克的维C，长期吸烟人士更要补足维c
“天然维生素丸”——余甘子
生津止渴、补充维C
1、它的维C含量是苹果的倍、柑橘的倍
2、清热、利咽、润肺、止咳
3、美白皮肤，延缓衰老
4、保护肝细胞，减少肝损伤，抗肝纤维化
5、降糖、降脂、降压
6、解重金属毒，可排除体内铜、镍等有毒金属
7、增强机体免疫功能，预防感冒，提高人体抗病能力
适用人群
1、维生素缺乏人群；
2、免疫低下人群；
3、上下咽痛；
4、血热体燥。
45睡眠养肝1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静。
2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒时间，需在熟睡中进行。
3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。《黄帝内经》指出：“人卧血归于肝”。从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。中医认为，晚间11-凌晨1点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。
4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺，肺在此时排出废积物；
5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
6、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
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