但需注意，脾气可发，但不建议频发。
从中医角度看，怒伤肝，长期处在生气、焦虑等不好的情绪中，会损伤肝脏。
若是经常动怒想发脾气的人，不妨在下次发脾气前，试着深呼吸，能帮助调节自己的情绪。赖床不起人在睡觉时，大脑皮质处于一种休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降……如果睡醒后马上下床或起床动作较大，可能损伤颈部肌肉颈膜和韧带，导致颈椎小关节错位，严重者甚至会出现椎动脉缺血，出现短暂性脑供血不足，还容易使心脑血管疾病患者发生意外。建议：晨起醒来别着急起床，赖一赖床，待身体各项机能慢慢苏醒后再起也不迟。赖床时，也可以有意识地伸懒腰，能促使血液循环加速、氧气供应增加，让疲劳感得以缓解。不叠被子从小，起床不叠被子这事儿就被妈妈们定义为懒、不讲究的坏习惯。然而，夜里我们拥被而眠，人体蒸发的水分、产出的异味汗味会被围困在被子上，使其受潮。若一起床便将被子叠好，等同于将这些物质包裹里边，久而久之，被子不仅会产生异味，还会滋生对人体不利的细菌。建议：起床后别急着叠被子，先将被子翻转，并打开门窗通风透气，让沾在被子上的水分及化学物质自然散发，待洗漱完毕后再整理。不爱洗澡秋冬一到，很多人便感觉皮肤又干又痒，浑身不舒坦。这是因为，天气干燥时人皮肤的油脂分泌会减少，水分也易丢失，从而出现皮肤干燥、脱落白屑等情况。若任由其发展，还可能出现乏脂性湿疹。若此时还洗澡太频繁，可能破坏皮肤的油脂层，使得皮肤更易干燥瘙痒。建议：秋冬天，除了剧烈运动，其他时候一般很少出汗，身体并不脏，不一定要天天洗澡。有人或许说，我们南方人习惯了天天洗澡，一天不洗便浑身不舒服，这可咋办？若是这种情况，建议尽量减少沐浴露的使用，可减少对皮肤的刺激。爱抖脚民间俗语说：“男抖穷，女抖贱”，抖脚一直都被视作不雅的动作。但从医学上看，抖脚并不是坏习惯，尤其是对于久坐，或缺乏运动的人来说，益处还不小。久坐、长期平卧或缺乏运动者，其下肢肌肉容易松弛，甚至出现肌肉萎缩的情况。尤其是中老年人，其血管弹性差，容易导致下肢血液循环不畅、血流速度缓慢，进而增加深静脉血栓生成的风险。而抖脚可促进下肢血液循环，加速血液流动，预防深静脉血栓的形成。所以，平日里可以经常抖抖脚。温馨提醒：抖脚这动作最好私下做，不然可是会遭人嫌弃哦。慢性子“你做事怎么这么慢？”“都不知道你这慢吞吞的性子学谁的！”想必不少人都听过这样的吐槽。然而，做事温吞，真的不好吗？非也。常言道：“慢性子人寿命长”。这话还是有道理的。比如，吃慢点。吃饭太快，食物被囫囵吞进肚子里，胃还没来得及感受饱感，就又被塞进了食物，一不小吃就吃多了。此外，进食过快，容易加重胃的负担，不利于消化。反之，若能放慢吃饭速度，对食物进行充分咀嚼，能帮胃减轻负担。再比如，说慢点。说话过快，容易让人情绪变得激动和紧张，促使交叉神经兴奋，造成血管收缩。这点上，有慢性疾病的人尤其要注意，以免引发或加重高血压、心脏病等，严重时，还将危及性命。当说话的语速慢下来时，人的大脑安静，肌肉放松，气血畅通，身体各部分机能也将更协调的运转。抠门对于抠门、不爱花钱的人，我们常嗤之以鼻地骂一声：吝啬鬼。但其实，在生活的某些方面抠门、吝啬些，也是有好处的，比如——1.抠油盐量有些人口味重，饭菜通常油多盐多，而吃得过咸，容易给肾脏带来负担；吃得过油，又会引起脂肪肝、糖尿病、冠心病等疾病。而抠门的人，倒油、撒盐总是小心翼翼，也就尽量避免了油盐摄入量超标的情况。2.抠烟酒钱烟酒有害健康，大家都知道，但很多人都戒不掉。若是抠门之人，大多不舍得花钱买烟酒，其实也是在间接拒烟拒酒，对自身健康是好是坏，你说呢？-《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品-
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