患腰椎间盘突出症的病人可因年龄、性别、患病时间及突出物的部位的不同而表现出各种各样的临床症状，常见临床表现如下：
（１）腰痛症状：９０％以上的患者均有这种表现。其疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部，以持久性的钝痛最为常见。平卧位时疼痛可减轻，站立位及坐位时，这种疼痛可以加重。
（２）下肢放射痛症状：可以沿着下腰部、臀部、大腿后侧、小腿前或后外侧至足跟。疼痛性质以放射性刺痛为主。下肢放射痛可以先于腰痛发生，亦可能在腰痛症状出现后出现，这两种情况因人而异。
（３）下肢感觉及运动功能减弱症状：由于神经根的损害，导致了其支配的体感区的感觉及运动功能减弱甚至丧失。常见表现有：皮肤麻木、发凉、皮温下降等等，严重时出现肌肉萎缩甚至肌肉瘫痪。
（4）马尾神经症状症状：这类症状表现为会阴部麻木刺痛，排尿无力，排便失禁等。
如果一旦出现了上述的症状，那您的腰突就属于比较严重的了，这时候不仅要注意腰部的护理，选择合适的康复锻炼方法才是最重要的哦.
一，首先要消除诱因，纠正不良姿势
二，康复指导，加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒
1，直腿抬高
提示：双腿伸直，交替抬高，到最高点坚持3-5秒。每日3～5组，每组10～20次。
2.飞燕式锻炼
提示：患者俯卧位，双下肢伸直，两手贴在身体两旁，下半身不动，抬头时上半身向后背伸，每日3组，每组做10次。逐渐增加为抬头上半身后伸与双下肢直腿后伸同时进行。腰部尽量背伸形似飞燕，每日5～10组，每组20次。
3.五点支撑锻炼
提示：患者取卧位，以双手叉腰作支撑点，两腿半屈膝90deg;，脚掌置于床上，以头后部及双肘支撑上半身，双脚支撑下半身，成半拱桥形，当挺起躯干架桥时，膝部稍向两旁分开，速度由慢而快，每日3～5组，每组10～20次。适应后增加至每日10～20组，每组30～50次。以锻炼腰、背、腹部肌肉力量。
4.抱膝滚腰
提示：双腿屈曲，双手抱膝向腹部收紧，前后滚动身体。（适合椎管狭窄）
5.变速走
提示：1/3时间慢走（准备活动），1/3时间快走，1/3时间放松走。
祝您早日摆脱腰痛烦扰！
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