我们都知道一个好的生活习惯是延年益寿的关键，相反，不好的生活习惯就可能会使我们提早衰老。30岁之前,大部分女性都是年轻娇气而且有活力,大家站在一起完全看不出来谁更年轻一些,但是只要到了40岁之后,由于女性的身体器官开始渐渐衰退,有的人保养的好皮肤就变得比较白嫩,当然显得更年轻,有的人不怎么注重平时的日常护理,就会显得比同龄人更老一些,那么就会出现一些早衰的症状。
40岁女性早衰的五个表现是什么呢?
1、身高和体重下降
如果发现我们的身高开始渐渐出现下降的情况,很有可能是我们体内的钙质代谢出现了异常,就会导致骨质疏松症,所以这是非常明显的早衰症状,我们的骨骼和肌肉变得萎缩,体内的代谢也就会失去平衡,那么我们的体重也会随之下降。
2、脱发增多
脱发是衰老最明显的特征了，它将会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因不一定是衰老，也许是你的头发“病”了。
3、性冷淡
原本正常的性生活，突然发现变得性冷淡，性生活时分泌物明显过少，出现疼痛，没有快感，对性生活没有什么兴趣，都是女性衰老的一个表现之一。
4、出现皱纹和色斑
女性朋友如果发现自己的皮肤上开始出现了色斑和皱纹,那么很有可能是出现了早衰的症状,皮肤随着机体的老化,我们的皮肤就会出现弹性减弱的现象,皱纹也会随之增多,色斑也会出现。
5、思维和语言迟钝
早衰会导致我们的大脑细胞大量的死亡,我们的大脑萎缩的速度也会随之加快,在思维上和语言上就会变得迟钝,有时候讲话会变得啰啰嗦嗦力不从心。
女人早衰怎么补？
1、保养篇
健康的女人看起来年轻，对于女人而言要防止早衰还要有一个很棒的身体。特别是对于关键部位的保养，比如说乳房的保养、卵巢的保养等等，尤其是对肾脏的保养。中医认为女性如果肾功能出现障碍，或是肾虚的话，那么就会老得比别人快。所以日常也要注意防止肾虚，具体的可以多吃一些山药、枸杞子、羊肉、鸽子肉等一些具有滋阴补肾功效的食物。
2、饮食篇
对于女人而言多吃蔬菜水果，多吃粗粮、特别是全麦面粉、杂粮、动物肝脏多注意补充维生素对预防早衰有很大的帮助。
3、运动篇
生命在于不断运动，女人要防止早衰就要有充足的运动。大部分人都知道女人一旦到了一定年纪之后，乳房就会松弛下垂，因此女性日常一定要做好胸肌锻炼，这样能够帮助女性更好的为乳房塑形。