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康复永远也不会晚
刚来锐博的时候，阿霞膝关节活动度受限，不敢上下楼梯和下蹲，走久了小腿和臀部会出现明显酸痛。作为老师，生活质量和教学状态受到了严重影响。是康复帮她消除了症状，重返到教学工作和生活中去。
康复挑战
阿霞是一名初中的语文老师。她在一次带领学生做课间操跑步时脚没踩稳不幸膝关节扭伤。之后，她在家静养了一段时间，自己在微博上寻找了一些训练动作进行练习。
然而，效果并不理想。她渐渐的发现自己出现了双膝肌肉力量明显下降，走路变得不稳，更是不敢上下楼梯，久躺后腰骶部也出现了酸痛。在扭伤后4个月，阿霞选择来到锐博。
刚来锐博的时候，她双膝关节活动度受限，不敢上下楼梯和下蹲，走久了小腿和臀部会出现明显酸痛。作为老师，生活质量和教学状态受到了严重影响。
对症下药
评估师为阿霞进行了细致的评估，发现她的主要问题是扭伤后膝关节活动度受限导致的髌腱及脂肪垫炎症。
走路时，她存在骨盆旋转，轻微踢腿，左右负重不平衡等问题。在评估师用肌贴加强相关肌肉及稳定骨盆后，左侧小腿后侧肌肉和臀部的酸痛感马上有了明显缓解。
针对阿霞的个人情况，我们为她设计了一天两次的课程。康复内容主要为放松紧张肌肉，加强薄弱肌肉，改善膝关节活动度，调整下肢力线，改善下肢负重及稳定性以及调整上下楼梯及走路模式。
相信康复
目前，阿霞的小腿肌肉酸痛和臀部肌肉的酸痛感完全消失，走路、上下楼梯、下蹲都没问题，完美回归了教学和生活！后期，我们还会对她进一步进行核心加强训练以及日常生活姿势的调整，最大程度减少她症状复发的可能。
阿霞可以在受伤后自己寻求训练，体现了她对自身健康的