肌肉越多寿命越短，有什么科学根据吗？你真的知道？今天相关专家带我们一起了解一下。首先我们需要知道的是肌肉和寿命根本就没有任何的关系，更何谈科学的根据。肌肉（muscle）：
主要是由肌肉组织所构成的。肌细胞的形状比较的细长，呈现纤维状，所以肌细胞通常被称为肌纤维。细胞之内含有非常丰富的肌丝蛋白，组成细肌丝以及粗肌丝。
头肌可以分为面肌（表情肌）和咀嚼肌这两部分。躯干肌可以分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在的部位可以分为髋肌、大腿肌、小腿肌以及足肌，均要比上肢肌粗壮，这其实与自身的体重、维持直立以及行走有一定的关系。
但是力量的训练与自身寿命相关联可能有这几个原因：力量的训练可以抵消与年龄相关的肌肉质量以及力量的下降（肌肉减少症），而其特征其实就是收缩蛋白减少和细胞外脂质过度的积累。
力量的训练也可以改善我们身体神经肌肉的协调以及平衡。这很有可能会降低跌倒受伤的风险，跌倒通常会给老年人带来比较严重的健康威胁。
骨骼肌，为各位存够了长寿的“本钱”：
肥胖的确是与高血压、心脏病以及糖尿病等相关的疾病有一定的关系，但是过瘦的时候我们的健康也会出现一定的问题，尤其是老年人，稍微胖一点反而寿命会更长。
在年的时候一个研究中美国研究人员有所发现，在一大群65岁或者是以上的成年人之中，进行常规力量训练的人死亡率明显的较低。
所以，进行力量训练的老年人不仅仅改善了他们的身体状况，而且他们的存活率也会有所提高。然而，就像是其他的研究是一样的，这项研究确定因果关系的能力也是很有限的。
根据相关专家的分析，这可能是因为年老之后我们的身体需要多一些的脂肪以及蛋白质来对抗相关的疾病，而消瘦的老人缺少这些“本钱”。
但是“本钱”不仅仅指的是肥肉，更多的应该是身体的肌肉，尤其是骨骼肌。
骨骼肌是最主要的运动的器官，它连接骨头、支撑我们的人体，对保持姿势起着非常重要的作用，任何身体活动都离不开它。
骨骼肌附着在骨头之外，就好像是一个保护层，如果骨骼肌有所流失，保护层开始变薄，骨折和骨质疏松的几率就会有所增加。
此外，骨骼肌还是我们身体非常重要的代谢器官，比如它可以储存蛋白质，当食物之中的蛋白质摄入不足的时候，可以分解产生我们人体所必需的氨基酸，供机体合成其他的物质。骨骼肌也是储存糖原的主要部位，可以帮助稳定我们身体的血糖。
如果肌肉出现衰退，老年人站立不稳比较容易摔倒，死亡率也会有所升高。同时，老年人的日常活动和自理的能力也受到一定的限制，会逐渐变得不愿意出门，难以融入社会，从而引发孤独、抑郁等相关的心理问题。
寿命：这两个字意思就是我们生存的年限。后亦比喻存在的期限或者是使用的期限。由于我们人与人之间的寿命都是有一定的差别，所以，在比较某一个时期的时候，某一个地区或者是某个社会人类寿命的时候，通常都是采用平均的寿命。
平均寿命经常用来反映出一个国家或者是一个社会的医学发展的水平，它也可以表明我们这个社会的经济、文化的发达状况。
目前无法判断出肌肉力量和寿命之间是否存在着因果关系。显然，力量训练对死亡率影响的随机试验真的是很难进行。群体之间交叉的风险又比较的高。此外，还需要进行广泛的研究从而来确认是否与死亡有一定的关系。
此外，力量训练增加了我们身体骨量以及矿物质的密度，降低了骨质疏松症的风险，骨质疏松症其实是一个全球性的公共健康的问题。
有相关的证据表明身体骨骼肌在许多的方面都充当了内分泌的器官。骨骼肌细胞产生细胞的因子(肌动蛋白)，有助于对抗炎症以及维持我们身体正常的功能。因此，肌动蛋白很有可能有助于减少几种慢性疾病的发生。
力量训练也可以改善身体心血管的危险因素，比如：血压、血脂抗胰岛素性。肌肉的力量和力量训练与多种健康益处和预期寿命增加有一定的关系。
进行力量训练的老年人们不仅改善了他们目前的身体状况，而且他们的存活率也有所提高了。肌肉力量比较大的肥胖个体死亡率也相对比较的低，与自身的肥胖无关。
阻力训练抵消了与年龄相关的肌肉质量和力量的下降，改善了平衡以及协调，降低了骨质疏松的这一风险。力量的训练也可以降低身体胰岛素的抵抗，改善了自身的血压以及血脂。