博医堂三伏贴---疏通经络、调节脏腑、温阳利气、祛湿化痰。
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博医养生新篇章拍手就能补阳气不足，为什么？手是阳气的大本营，拍手可以震动阳气
大家都知道，我们会用拍手表示欢迎、喜悦，却往往不知道与拍手相关的另一个好东西——养生。其实拍手养生自古就有，尤其适合老年人。
中医理论认为，所有疾病都是气血失调造成的，长期坚持拍手，可促进气血通畅，增加机体热度，预防多种慢性病，对预防老年痴呆也很有效。
下面就让我们再一次了解下拍手的重要性以及拍手小妙招吧!
1、拍手很简单，但效果不简单
拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。
早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始慢慢积累，人体内的阳气也随着旭日开始升发，以人配天，此时拍手可以促进阳气的升发，利于全身之气的运行。
掌上旋日月，
时光欲倒流。
周身气血涌，
何年是白头？
上面这首小诗，他的作者可是乾隆皇上！从文学角度来说，乾隆爷的这首诗不足称道，但从养生的角度看，这首诗却很有价值。
这首小诗描述的是手与气血的关系，他说人的手掌上藏着健康长寿的秘密，掌握了这个秘密，岁月就会倒流。这个秘密是什么呢?那就是手上的诸多穴位。拍手能疏通全身气血，周身的气血清了，什么时候才会有白头发呢？乾隆爷的诗虽有些夸张，但拍手的确有不凡的补气效果。
手部经络分布图
人身上有十二条经络，与手掌相连的就有六条，经络是气的管道，连接着五脏六腑，经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络，其作用不可小视。
从中医的角度来看，经络是非常重要的，因为经络对于人体中血气的运行以及人体各个脏腑的运作，都会产生重要的影响。正如中医有句很有名的说话，叫“通则不痛，通则不痛”。因此，经络是否通畅，对于人体的影响是非常大的！蓝葡维
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（1）大补阳气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。
（2）四个干干净净：
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b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）
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2、拍手小妙招
（1）十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击；
切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻。否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。拍手最好在清晨进行，如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，也可以拍“空心掌”。
（2）手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌的边缘部分;
但是这种方法的打击面缩小了，所以效果会差一些，因此拍打的时间要相对加长。
（3）除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍;
（4）左右手虎口对拍;
（5）两手掌弯曲互拍，以一手的手刀击另一手的掌心;
（6）两手握拳对拍。
只要您细心阅读那张手掌穴位和反射区的图，就会明白，上面的每一个小动作其实都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们，就能打通经络，保证气血的通畅。
一般来说，正常人每天清晨拍5分钟，就可激发全天活力。另外，吃得太饱或刚吃完饭应避免使用这种疗法，以免影响消化功能。
庚金救肺“减轻脾胃的负担，达到对肺的补益”。
人体到了夏天，都喜安静，不愿吃东西，这是人体与自然的契合，人体的自保功能，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻食物。小庚金救肺法：共三天，三伏每伏头一天进行（牛肉粉，益生菌，黄瓜，煮鸡蛋，白开水）
大庚金救肺法：一个夏天的整个三伏不食肥甘厚味之餐，借天时减轻脾胃负担化掉体内痰湿。（早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅（故重体力劳动者量力适时而选择操作）。晋代著名医学家葛洪说过：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，强调了肠道健康的重要性。做好庚金救肺法，会在这个伏天很好的排出体内湿气；让脾得到了休息，五行脾属土，土生金，也为秋季肺经当令做好充分的准备。
值得注意的是，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻。博医会员，尊贵专享祝愿大家度过一个愉快的夏天！往期推荐
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