都说母乳喂养是37℃的母爱
可是想到胸前挺拔的乳房
以后会变成耷拉的瘪茄子
宝妈的内心一定是
非常超级
不！情！愿！
甚至有很多妈妈担忧母乳喂养会导致胸下垂
一度不敢母乳喂养。
多少宝妈害怕母乳喂养后乳房会下垂，胸部会缩水，不再傲人，所以自宝宝出生后就不给母乳喂养，而是用奶粉代替。
把胸部下垂的责任推给母乳喂养，
宝宝想说：这锅我不背
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喂奶真的会导致胸部下垂吗？
并不会并不会并不会！
母乳喂养不会对乳房的形状或者大小产生负面影响。
为什么断奶后乳房下垂很严重呢？
青春期时乳腺发育，小女孩儿有了小胸脯，孕期乳腺二次发育，小B能变大C，然而这一切跟胸型无关，纯粹是为了给娃储存口粮。
断奶后乳腺腺体萎缩，胸部会变得软趴趴，但是，这并不是胸部下垂的主要原因。
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导致乳房下垂原因
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先天遗传
一些女生发育时乳房就有下垂以及乳头向下的情况。
2外力作用导致外悬韧带受损
运动时不穿运动内衣导致乳房剧烈晃动、哺乳期被宝宝拉扯、哺乳姿势不当等。
3不良的生活习惯
吸烟（会破坏皮肤里的弹性蛋白导致皮肤松弛）。
4年龄增长
支撑乳房的韧带、皮肤和结缔组织会随着时间增长而松弛。即使你保持稳定的体重，而且不怀小孩，胸部也会因为年龄的增长而失去弹性，因而影响到它的支撑结构。
胶原蛋白为乳房的结缔组织提供力量和弹性，但是随着年龄增长，特别是在更年期，胶原蛋白会流失，乳房失去支撑进而下垂。
5乳房过大和晃动
类似于哺乳期母亲的情况——乳房的重量决定了它受到的重力作用，质量越大，重力越大。尤其对于运动员等群体来说，乳房的频繁晃动会使情况加剧。
6缺乏承托
长时间不佩戴bra会导致下垂，对于乳房相对较大的人来说更是如此。
7怀孕史
怀孕会导致胸部下垂，这是孕期的身体变化所致。怀孕时间越长，乳房的尺寸和重量也会越大，因此向下的拉力也会越强。
从这里可以看到，哺乳并不在这些可能导致乳房下垂的原因中，但一直以来人们认为哺乳会造成乳房松垂。
肯塔基大学整形医生，医学博士BrianRinker的研究表明，?母乳喂养本身与胸部下垂并无直接关系，哺乳后胸部下垂的可能性并没有升高。
不论哺乳与否，怀孕本身才是造成胸部下垂的原因。根据此项研究，BMI指数、怀孕次数、孕前乳房大小、吸烟史，还有年龄，都是影响胸部下垂的重要因素。
我们知道胸肌位于乳房之下，但是乳房本身并不含有肌肉组织，仅靠相对脆弱的韧带、结缔组织和皮肤提供支撑。
?如果韧带和皮肤松弛了，那么下垂的症状会加重。但是，哺乳这个行为，所产生的物理牵拉有限。相反，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。?所以，单纯的哺乳，不仅不会导致下垂，反倒可能会改善下垂的症状的。
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为什么哺乳后感觉自己下垂了呢？
虽然哺乳绝对不是导致胸部下垂的罪魁祸首，不过，哺乳总是在怀孕分娩之后，而怀孕本身却是造成胸部下垂的最主要因素之一。即无论你是否哺乳，乳房都可能会走向下垂。
特别是那些孕期和哺乳期没有注意胸部保养，使得胸部长期牵拉或缺乏承托的妈妈。孕期和哺乳期的胸部cup大多是有变化的，在孕期乳房就开始增大，哺乳时罩杯尺寸都会涨，在宝宝断奶后，乳房会缩小。
然而很多宝妈比较懒，并没有根据实际情况调整胸罩的尺码，或者购买有承托力的胸罩。甚至有的妈妈为了方便，干脆不戴胸罩。
所以，与其担心哺乳会导致乳房下垂，倒不如从怀孕开始就可以采取一些措施预防，将下垂的程度减到最小。
小编为大家整理了部分预防和缓解乳房下垂的方法，赶紧学起来吧~
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选对内衣
根据不同阶段和乳房大小，选用不同的胸罩，记住，再贵的胸罩，尺码不对也是白搭。怀孕和哺乳后罩杯尺码会有变化，要根据罩杯尺寸和场景（如哺乳、运动、居家）选择合适的胸罩。
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锻炼胸肌
通过锻炼来强化胸肌，可以使胸部更加紧实。包括俯卧撑、手持哑铃进行胸部推举等在内的力量训练，可以有效地强健胸肌。（小编友情提醒哦：锻炼时最好穿运动内衣，呵护好自己的胸部。）
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按摩保养
可以选一款保湿效果好的身体乳，每次洗完澡的时候在胸部涂抹乳液，用手指轻轻按摩，经常按摩能够增强皮肤的弹性。
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慢慢断奶
给孩子断奶的时候也要慢慢来，不要一下子就断掉，这样不利于孩子的成长，也会加速妈妈们胸部下垂的速度。
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妈妈们要知道，哺乳并不是造成乳房下垂的主要原因，胸部的变化，从怀孕那一刻就是注定了的，不哺乳并不能帮助你对抗地心引力，阻止乳房下垂，但哺乳能减少女性患乳腺癌的几率，这样的好处却是显而易见的。
所以妈妈们，没必要放弃母乳，害怕喂奶导致胸部下垂，应该选择适合的文胸，多做运动，适当按摩，合理饮食，努力保持相对自然的好胸型！
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爱馨源产后事业的领航者爱馨源中医文化的传承者爱馨源为产后妈妈保驾护航的使者