一
不要强力挤压你的胸部
乳房受外力挤压有两大弊端，
一为乳房内部软组织易受到挫伤或使内部引起增生；
二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等；
睡姿要正确以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样容易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
二
不要穿不合适的文胸
配戴文胸不可有压抑感，选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
文胸的肩带不宜太松或太紧。文胸凸出部分间距适中，乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
过多的蕾丝或者尼龙材质容易引起皮肤过敏。
三
不要用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。尽量保持水温适中，这样能更好的保护我们的乳房。
四
不要让乳头、乳晕部位不清洁
不要让乳头、乳晕部位不清洁，特别是在夏季，由于气温高，人体就会分泌很多汗液，所以要经常性清洁我们的乳房，防止感染，必须经常清洁乳房。
五
不要过度节食
乳房内部组织大部分是脂肪。如果为了苗条而节食，会使得乳房发育不健全。
胸部脂肪减少，皮肤松弛，胸肌流失，而营养不足会引起腺体组织萎缩，因此胸部就变小变下垂了。
六
不要用激素类药物丰乳
正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身份泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，
但却同时潜伏着一些极不利的危险因素，可能使乳腺、阴道、子宫体等患癌瘤的可能性增大。如月经不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄等。
七
人工流产、滥用避孕药
有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产的占40%左右，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，
这时，女性体内激素水平骤然下降，导致乳房复原不完全，容易引发乳腺小叶增生。
八
错误的推拿手法
推拿按摩可以促进胸部的血液循环及淋巴排毒，起到丰胸的效果，
但是一定要定时用正确的手法，否则不但达不到丰胸的目标，相反会让胸部越来越小。
不同年龄有着不同的适合自己的方法丰胸，
今天我们就来介绍丰胸的三个重要时期的各式的丰胸方法。
青春期
这个时候身体正处最佳的代谢生长期间，身体的各项身体器官都在发育生长。
如果这个时候，抓住青春的脖子，就可以御龙而上哦。轻松容易的获得迷人好身材。
这个时候，可以经常补充一些软磷脂，身体各种微量元素，如木瓜，草莓等都是不错的选择。
成熟期
30岁之后，身体各种机能停止发育，都开始往下走，尤其在麻麻们哺乳后，乳房开始变形，没有少女时候的美丽胸型，下垂、走样，都是一个重要的原因。
这时候，可以适量补充一些雌激素，如大豆，瘦肉类。水果可以食用猕猴桃等可以增加身体的机能代谢，使得身体更好的恢复活力。可以适当用一些对身体不伤害的丰胸产品。
成年期
40岁以后，卵巢功能开始衰退，萎缩，这个时候锻炼乳房，促进血液循环，身体机能功能年轻态，就显得十分的重要和关键了。
可以适当做一些扩胸运动，靠墙，用双手支持，紧贴墙壁，然后慢慢恢复，如此反复，就可以很好的恢复胸大肌，乳房的弹性了。
平时可以多食用一些海带，鲫鱼汤，可以补充乳房的阴的物质，恢复身体微量元素的平衡。可以适当用一些对身体不伤害的丰胸产品。
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